Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews.com, Rina Ayu
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Menteri Luar Negeri RI Retno LP Marsudi memiliki tips agar tubuhnya tetap bugar dan energik selama menjalankan tugas sebagai ujung tombak diplomasi Indonesia di dunia internasional.
Wanita berusia 56 tahun ini mengatakan dia hampir tak pernah absen berolahraga.
Baca: Jokowi akan Evaluasi Total UU tentang Otsus Papua
Ia memilih Light Jogging atau berlari ringan dengan jarak tempuh 5 hingga 7 kilometer.
Retno Marsudi menuturkan, kegiatan Light Jogging itu juga dilakukannya saat bertugas di luar negeri.
"Lokasi beda-beda, kalau minggu pas lagi di Jakarta, saya lari di car free day. Tapi di negara manapun saya berada setiap pagi saya mesti lari, dimana pun," ungkapnya saat berbincang dengan Tribun Network di Kantor Kementerian Luar Negeri (Kemlu RI), Pejambon, Jakarta Pusat, Jumat (11/10/2019).
Selain itu, tips tak kalah penting yang ia lakukan dalam menjaga performa tubuh adalah menjaga asupan makanan.
Retno mengaku, 6 bulan terakhir ini tak mengkomsumsi nasi, menghindari makanan manis, maupun makanan yang digoreng.
"Saya hanya mengkomsumsi low fat. Jadi kalau makan ayam saya ambil dadanya, kalau makan ikan saya steam, kalau makan tahu harus disteam, buah dan sayuran tetap saya komsumsi," ujar mantan dubes RI di Belanda ini.
Gaya hidup yang sekarang ia terapkan tentunya juga mendapat dukungan dari orang-orang tercintanya.
Baca: Komnas HAM Bentuk Tim Usut Tewasnya Akbar Alamsyah
Ia pun telah membuktikan, berolahraga dan selektif memilih makanan, membawa fisiknya tetap sehat.
"Ssbenarnya itu sudah menjadi pola hidup saya dengan suami. Saya merasa dengan olahraga dan makanan sehat, tubuh saya enak sekali," ungkapnya.