Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Daun salam merupakan tanaman herbal yang biasa digunakan dalam masakan.
Daun salam dikenal sebagai rempah-rempah yang dapat membuat masakan menjadi lebih sedap dan beraroma.
Ekstrak daun salam biasanya digunakan untuk bahan meramu obat herbal.
Dikutip dari WebMD.com, mengonsumsi daun salam tidak akan memberikan efek samping berbahaya bagi tubuh.
Baca juga: 5 Manfaat Kandungan Daun Salam Bagi Kesehatan Tubuh, Simak Penjelasannya Berikut Ini
Daun salam yang sudah diolah menjadi jamu hingga obat herbal dengan cara terbaik tidak akan memberikan efek bahaya bagi tubuh.
Namun mengonsumsi daun salam secara utuh, tidak baik bagi pencernaan karena teksturnya yang susah dicerna.
Jadi agar aman, Anda bisa mengonsumsi daun salam dengan mengolahnya dengan cara direbus.
Anda bisa meminum air rebusannya atau mengoleskan air rebusan daun salam sebagai obat herbal.
Baca juga: Cara dan Tips Menyimpan Daun Salam agar Tetap Awet dan Tahan Lama
Dikutip dari organicfacts, berikut kegunaan daun salam bagi kesehatan:
1. Meningkatkan Pencernaan
Daun salam secara tradisional digunakan untuk meredakan gejala gangguan pencernaan dan penyakit terkait perut lainnya.
Menurut Medicinal Plants of South Asia Journal, daun salam tidak hanya menambah rasa yang enak pada makanan, tetapi juga membantu meredakan sakit perut, infeksi saluran cerna, perut kembung, kembung, sembelit, dan diare.
2. Meringankan Pernapasan
Menurut penelitian Biological and Pharmaceutical Bulletin, daun salam memiliki sifat antibakteri yang baik bagi tubuh.
Minyak atsiri daun salam diekstraksi sebagai bahan salep yang biasanya dioleskan ke dada untuk membantu meringankan berbagai kondisi pernapasan.
Selain itu daun salam direbus dan dihirup uapnya sebagai aromaterapi untuk mengendurkan dahak serta menghilangkan bakteri berbahaya yang mungkin terperangkap di saluran pernapasan.
Namun, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan spesialis kesehatan sebelum mencoba obat ini di rumah.
Baca juga: Cara Mencerahkan Kulit dengan Minyak Zaitun, Lakukan Secara Rutin untuk Hasil Maksimal
3. Meningkatkan Kesehatan Rambut
Bukti anekdotal menunjukkan bahwa daun salam dapat bekerja sangat baik untuk mengobati ketombe dan mengurangi masalah rambut rontok.
Daun salam juga meningkatkan kesehatan folikel rambut dan menghilangkan ketombe.
Anda bisa menggunakannya dengan merendam daun salam dalam air kemudian menggosokkannya pada kulit kepala setelah keramas.
4. Anti-inflamasi
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal penelitian Phytotherapy, menyatakan bahwa salah satu manfaat terpenting dari daun salam adalah kemampuannya untuk mengurangi peradangan di seluruh tubuh.
Daun salam mengandung fitonutrien unik, yang disebut parthenolide, yang dapat dengan cepat mengurangi peradangan dan iritasi ketika dioleskan ke area yang terkena, seperti nyeri sendi atau area yang terkena arthritis.
Efek ini juga dapat dicapai melalui konsumsi bumbu daun salam.
Baca juga: Manfaat Minyak Zaitun bagi Rambut, Menutrisi Rambut Hingga Mengatasi Masalah Ketombe
5. Kesehatan Jantung
Asam caffeic dan rutin keduanya merupakan senyawa organik penting, ditemukan dalam daun salam, yang berfungsi meningkatkan kesehatan jantung.
Rutin memperkuat dinding kapiler di jantung dan ekstremitas tubuh, sementara asam caffeic dapat membantu menghilangkan LDL atau kolesterol jahat dari sistem kardiovaskular.
Namun perlu diketahui bahwa penggunaan daun salam sebagai obat herbal sehari-hari, harus dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau pakar kesehatan agar tidak menimbulkan efek samping negatif.
(Tribunnews.com/Oktavia WW)
Berita lain terkait Manfaat dan Efek Samping Daun Salam