Kunci Jawaban PJOK Kelas 9 Halaman 174 175, Pemahaman Aktivitas Gerak Berirama

Jawaban: a. berkesinambungan

5. Yang tidak termasuk keuntungan fi sik yang didapat dari senam aerobik berikut ini adalah . . . .

Jawaban: b. meningkatkan kecepatan bergerak

Baca juga: Kunci Jawaban PJOK Kelas 9 Halaman 154 155 156 157, Cara Melakukan Senam Lantai

B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat. Tugas ini dikerjakan di rumah dan dikerjakan pada buku tugas.

1. Jelaskan yang dimaksud dengan aerobik.

Jawaban:

Yang dimaksud dengan istilah aerobik / aerobic adalah bentuk gerakan-gerakan anggota tubuh yang bertujuan untuk meningkatkan efisiensi oksigen dalam tubuh, atau peningkatkan kardovaskuler.

2. Jelaskan yang dimaksud dengan senam aerobik.

Jawaban:

Yang dimaksud dengan senam aerobik adalah serangkaian gerak seluruh anggota tubuh.

Gerakannya diiringi dan mengikuti irama musik, sesuai ritme, secara kontinyu, dan selama durasi tertentu untuk meningkatkan kardovaskuler (jantung, aliran darah, dan paru).

Serta untuk pembentukan tubuh sehingga memperoleh kebugaran / kesehatan jasmani.

Baca juga: Kunci Jawaban Matematika Kelas 9 Halaman 115 116, Cara Tentukan Fungsi Kuadrat dengan Benar

3. Jelaskan manfaat melakukan senam aerobic.

Jawaban: