Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Simak inilah kunci jawaban Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) kelas 12 halaman 135 semester 2.
Pada Buku PJOK kelas 12 halaman 135 semester 2, terdapat soal tentang Penilaian Pengetahuan pada Pelajaran 6.
Sebelum melihat kunci jawaban, ada baiknya siswa mencoba menjawab sendiri terlebih dahulu dengan bantuan orangtua.
Setelah itu, orang tua bisa mencocokkan jawaban yang ditulis anak dengan jawaban di bawah ini.
Kunci jawaban soal PJOK kelas 12 halaman 135 semester 2:
Baca juga: Kunci Jawaban Tema 5 Kelas 2 Halaman 86 Semester 2: Mengukur Sapu Lidi hingga Kemoceng
Penilaian Pengetahuan
Agar kalian paham dan mengerti tentang rangkaian gerak senam lantai. Lakukanlah kegiatan di bawah ini di rumah.
a. Amati/tontonlah seseorang yang sedang melakukan gerakan senam lantai (guling depan/belakang, headstand/handstand, dan sikap lilin dan kayang) dari video, internet, media lain yang disajikan.
b. Perhatikanlah rangkaian gerak senam lantai dan analisis kesesuaian geraknya dan tuliskan dalam buku pelajaran Anda.
c. Kumpulkan hasil pekerjaan Anda kepada guru.
Baca juga: Kunci Jawaban Prakarya Kelas 9 Semester 2 Halaman 43: Berbagai Peralatan Elektronik dan Fungsinya
Jawaban:
Nama: Rudi
Waktu pertandingan: Pukul 09.00 - 11.00 WIB (dibagi 2 sesi)
Tempat pelaksanaan pertandingan: Gor Diponegoro
- Gerakan guling depan dan analisis kesesuaian gerak
Gerakan sudah sesuai, seperti berikut:
a. Berdiri menghadap matras memanjang.
b. Letakkan kedua telapak tangan pada matras.
c. Kedua kaki lurus dan tumit diangkat.
d. Kepala ditekuk di antara kedua tangan, dagu menempel di dada.
e. Bagian tengkuk yang menempel dulu di matras, bukan dahi atau ubun-ubun kepala.
f. Angkat kedua kaki dengan sedikit tolakan dan kedua siku dilipat terjadilah gerakan mengguling.
g. Pada saat mengguling, kedua kaki dilipat dan akhiran gerak kedua tangan diluruskan ke depan
- Gerakan guling belakang dan analisis kesesuaian gerak
Gerakan sudah sesuai, seperti berikut:
a. Berdiri, kemudian posisi jongkok dan kedua kaki rapat, dan tumit diangkat.
b. Kepala menunduk dan dagu rapat ke dada.
c. Kedua tangan berada disamping telinga dan telapak tangan menghadap ke atas.
d. Jatuhkan pantat ke belakang, badan tetap bulat.
e. Pada saat punggung menyentuh matras, kedua lutut cepat ditarik ke belakang kepala.
f. Pada saat kedua ujung kaki menyentuh matras di belakang kepala, kedua telapak tangan menekan matras hingga tangan lurus dan kepala terangkat.
g. Ambil sikap jongkok, dengan lurus ke depan sejajar bahu, lalu berdiri
- Gerakan headstand dan analisis kesesuaian gerak
Gerakan masih ada yang salah, seharusnya seperti berikut:
a. Sikap permulaan membungkuk bertumpu pada dahi dan tangan. Dahi dan tangan membentuk segitiga sama sisi.
b. Angkat tungkai ke atas satu per satu berurutan. Untuk menjaga agar badan tidak mengguling ke depan, panggul ke depan, dan punggung membusur.
c. Berakhir pada sikap badan tegak, dan tungkai rapat lurus ke atas.
- Gerakan handstand dan analisis kesesuaian gerak
Gerakan sudah sesuai, seperti berikut:
a. Awali dengan sikap jongkok, kedua tangan diletakkan di atas matras, posisi telapak tangan dan jari-jari terbuka.
b. Kedua tangan lurus menahan sisi kanan dan kiri untuk menompang berat badan dan kedua lutut menempel pada matras dan ujung kaki menghadap ke bawah.
c. Perlahan-lahan angkat kedua kaki ke atas secara berurutan dan luruskan, pandangan ke bawah.
d. Pertahankan keadaan ini beberapa saat, kemudian lakukan berulang-ulang.
- Gerakan sikap lilin dan analisis kesesuaian gerak
Gerakan sudah sesuai, seperti berikut:
a. Tidur terlentang, kedua tangan di samping badan, pandangan ke atas.
b. Angkat kedua kaki lurus ke atas dan rapat.
c. Seluruh pundak menjadi landasan dibantu kedua tangan menompang pada pinggang.
d. Pertahankan sikap ini beberapa saat.
- Gerakan kayang dan analisis kesesuaian gerak
Gerakan sudah sesuai, seperti berikut:
a. Badan tegap dan kedua kaki rapat.
b. Kedua tangan diarahkan kebelakang diikuti badan.
c. Posisi tangan lurus kedepan kepala menghadap kedepan atau melihat kaki
d. Tangan dekatkan ke kaki sambil mengangkat badan
*) Disclaimer: Jawaban di atas hanya digunakan oleh orangtua untuk memandu proses belajar anak.
Sebelum melihat kunci jawaban, siswa harus terlebih dahulu menjawabnya sendiri, setelah itu gunakan artikel ini untuk mengoreksi hasil pekerjaan siswa.
(Tribunnews.com/Latifah)