Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Berikut contoh soal Ujian Tengah Semester (UTS) atau Penilaian Tengah Semester (PTS) mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) kelas 7 SMP Semester 1 Kurikulum 2013.
Contoh soal UTS, PTS PJOK kelas 7 SMP terdiri dari 30 soal pilihan ganda yang dilengkapi dengan kunci jawaban.
Soal dan kunci jawaban UTS, PTS PJOK kelas 7 SMP hanya untuk panduan orang tua dalam memandu proses belajar anak sebelum menghadapi PTS.
Diharapkan siswa dapat mengerjakan contoh soal UTS, PTS PJOK kelas 7 SMP terlebih dahulu sebelum menengok kunci jawabannya.
Pilihan Ganda
1. Belajar dengan bebas atau free exercise dapat menggunakan alat. . . . .
a. tali
b. bola
c. air
d. matras
Jawaban: d
2. Di bawah ini adalah kesalahan pada saat menjalankan roll depan, kecuali . . . . .
a. tumpuan kurang kuat
b. tidak mengangkat panggung ke atas
c. kedua tumit tidak diterik kedepan dada
d. kedua tangan bertumpu tidak tepat
Jawaban: b
3. Senam lantai dapat juga disebut dengan . . . . .
a. floor exercise
b. floor esense
c. senam ritmik
d. senam irama
Jawaban: a
4. Dibawah ini yang termasuk sebagai gaya hidup sehat, kecuali . . . . .
a. makan makanan yang bergizi
b. perilaku menjaga kesehatan
c. makan 4 kali sehari
d. mengindari hal yang menyebabkan penyakit
Jawaban: c
5. Hal yang dapat menyebabkan terjadinya penyakit adalah. . . . .
a. makan teratur
b. merokok
c. menjaga kebersihan tangan
d. tidur cukup
Jawaban: b
6. Salah satu tanda gangguan kesehatan didalam tubuh adalah . . . .
a. cepat lelah
b. nafsu makan meningkat
c. bersemangat
d. banyak melakukan aktifitas
Jawaban: a
7. Cara untuk menjaga kesehatan kecuali. . . . . .
a. tidak berolahraga
b. mandi bersih
c. makan sehat
d. menggosok gigi
Jawaban: a
Baca juga: 30 Contoh Soal UTS, PTS PJOK Kelas 6 SD Semester 1 K13, Lengkap dengan Kunci Jawaban
8. Berikut adalah zat yang ada dalam diet sehat, kecuali. . . . .
a. karbohidrat
b. protein
c. racun
d. lemak
Jawaban: c
9. Konsumsi jenis air minum yang sehat di sebut dengan . . . . .
a. mineral yang cukup untuk tubuh
b. asin atau manis
c. mengandung penyakit
d. mengandung zat besi
Jawaban: a
10. Pola untuk mencapai kesehatan fisik yang bagus adalah . . . . .
a. istirahat yang cukup
b. rekreasi yang rutin
c. mengatur pola makan
d. olahraga yang teratur
Jawaban: d
11. Prinsip dalam melakukan lari jarak pendek yakni menggunakan kaki bagian . . . . .
a. bola-bola kaki
b. telapak kaki
c. ujung kaki
d. menempel tumit
Jawaban: c
12. Star yang sering digunakan sebagian jenis olahraga adalah . . . . .
a. start berdiri
b. start jongkok
c. start melayang
d. start duduk
Jawaban: b
13. Gerakan yang tidak dilakukan pada saat lari jarak pendek adalah . . . . .
a. start
b. memasuki garis finish
c. gerakan lari
d. saat melayang
Jawaban: d
Baca juga: Soal UTS, PTS IPAS Kelas 5 SD Semester 1 Kurikulum Merdeka, Lengkap dengan Kunci Jawaban
14. Perbedaan antara jalan dan lari adalah . . . . .
a. cara kaki menapak
b. panjang langkah
c. kecondongan badan
d. memasuki garis finsih
Jawaban: b
15. Seorang pelari akan membalikkan kakinya saat dia mendengarkan …
a. awas
b. bersedia
c. siap
d. ya
Jawaban: b
16. Yang merupakan salah satu komponen dalam kebugaran jasmani disebut. . . . .
a. kecepatan
b. intensitas latihan fisik
c. kekuatan
d. kelentukan
Jawaban: c
17. Salah satu latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan bahu adalah. . . . .
a. sit up
b. back up
c. push up
d. pull up
Jawaban: c
18. Latihan fisik yang dibuat secara sengaja, kemudian diatur secara sistematis dengan tujuan tertentu disebut dengan . . . . .
a. permainan
b. senam
c. olahraga
d. dansa
Jawaban: c
19. Berguling ke depan maka badan harus beguling ke . . . .
a. depan
b. belakang
c. kanan
d. kiri
Jawaban: a
20. Dalam gerakan berguling ke depan, maka anggota badan yang pertama menyentuh matras adalah . . . . .
a. tengkuk
b. kedua tangan
c. kedua kaki
d. punggung
Jawaban: a
21. Gaya hidup yang memperhitungkan faktor-faktor tertentu dan memengaruhi kesehatan Anda disebut dengan . . . . .
a. hakikat pola hidup sehat
b. fungsi hidup sehat
c. makan pola hidup sehat
d. tujuan pola hidup sehat
Jawaban: a
22. Gerakan menendang bola yang memberikan operan bola jarak pendek antar pemain adalah….
a. Menendang dengan kaki bagian luar
b. Menendang dengan kaki bagian dalam
c. Menendang dengan punggung kaki
d Menendang dengan tumit kaki
Jawaban: b
Baca juga: Soal PTS, UTS Bahasa Indonesia Kelas 7 SMP K13 dan Kunci Jawaban
23. Berikut ini adalah gerakan untuk menghentikan bola yang tepat di gunakan dalam pertandingan sepak bola adalah . . . .
a. Menghentikan bola dengan kepala
b. Menghentikan bola dengan punggung
c. Menghentikan bola dengan tumit
d. Menghentikan bola dengan dada
Jawaban: c
24. Gerakan menendang bola yang intermitennya lambat atau cepat dan bisa kesegala arah adalah teknik . . . . .
a. Menggiring bola
b. Menendang bola
c. Mengontrol bola
d. Menembak bola
Jawaban: a
25. Bagian kanan kepala, yang bersentuhan dengan bola dalam menyundul, adalah . . . . .
a. Ubun-ubun
b. Belakang kepala
c. dahi
d. Samping kepala
Jawaban: c
26. Dalam permainan bola voli, kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua tangan direntangkan ke depan dan kedua tangan disatukan, yaitu merupakan gerakan. . . . .
a. Servis
b. Lulus di bawah
c. Hancurkan
d. Blok
Jawaban: a
27. Pukulan pertama untuk memulai permainan bola voli disebut dengan . . . . .
a. Servis
b. Hancurkan
c. Lulus di bawah
d. Blok
Jawaban: a
28. Berikut ini adalah cara untuk melakukan servis dalam permainan bola voli yakni harus melakukan . . . . .
a. Dipukul dengan dua tangan
b. kaki menginjak garis belakang
c. Bola di lambung sebelum dipukul
d. Bola terkena net dan jatuh di lapangan sendiri
Jawaban: c
29. Bergerak untuk mengenai bola sekuat mungkin sambil melompat di dekat jaring untuk membunuh lawan dalam permainan bola voli disebut dengan . . . . .
a. Passing
b. Pemblokiran
c. Servis
d. Spike / Smash
Jawaban: d
30. Teknik operan dalam bola basket yang tepat ditengah dada disebut . . . . .
a. Pass dada
b. Bounce pass
c. Over pass kepala
d. Samping-samping
Jawaban: a
(Tribunnews.com/Ifan)