Baca tanpa iklan
11. Simpai, tali, hola-hup biasanya digunakan dalam senam ....
A. prestasi
B. aerobik
C. ritmik
D. ketangkasa
Kunci Jawaban: C
12. Obat-obatan yang dilarang pemerintah adalah ....
A. panadol
B. bodrex
C. puyer
D. extasi
Kunci Jawaban: D
13. Obat-obatan terlarang dapat kita hindari dengan ....
A. mencoba obat terlarang
B. sering merokok
C. menghindar atau menjauhi pengguna obat terlarang
D. mendekati obat terlarang
Kunci Jawaban: C
14. Teknik tangkisan yang tepat untuk melindungi kepala dari serangan lawan adalah tangkisan ....
a. luar
b. dalam
c. atas
d. dalam
Kunci Jawaban: C
15. Pembelaan yang dilakukan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan yang dilancarkan oleh lawan disebut ....
a. menyerang
b. menghindari
c. menangkis
d. mengelak
Kunci Jawaban: C
16. Lompat kangkang, head stand, dan guling lenting termasuk dalam latihan senam ....
a. lantai
b. massal
c. irama
d. si buyung
Kunci Jawaban: A
17. Berdiri pada kepala (head stand), terutama berguna untuk melatih .... tubuh.
a. daya tubuh
b. kekuatan
c. keseimbangan
d. kelenturan
Kunci Jawaban: C
18. Gerakan berguling dapat melatih kelenturan otot ….
a. kaki dan tangan
b. bahu dan punggung
c. paha dan pinggul
d. perut dan pinggang
Kunci Jawaban: B
19. Latihan lompat jongkok dapat menggunakan alat berupa ….
a. kardus
b. bambu atau tali
c. peti lompat
d. punggung teman
Kunci Jawaban: B
20. Perhatikan gerakan-gerakan berkut!
1) sikap lilin
2) lari secepat-cepatnya
3) sikap kayang
4) sikap kapal terbang
Gerakan-gerakan cabang olahraga senam ditunjukan nomor ....
a. (1), (2), dan (3)
b. (1), (3), dan (4)
c. (2), (3), dan (4)
d. (1), (2), dan (4)
Kunci Jawaban: B
21. Sikap membentuk huruf "T" melatih .... badan.
a. keseimbangan
b. kekuatan
c. kecepatan
d. kelenturan
Kunci Jawaban: A
22. Gerakan meroda bertumpu pada ....
a. kedua tangan
b. kepala
c. kedua kaki
d. kedua dagu
Kunci Jawaban: A
23. Gerakan berputar seperti roda baling-baling ke arah samping dengan tumpuan kedua tangan dan kaki. Jadi kedua tangan dan kaki bergerak berurutan ke arah atas dan ke arah bawah disebut gerakan ....
a. mengayun
b. melompat
c. meroda
d. guling lenting
Kunci Jawaban: C
24. Fino melakukan gerak senam dengan posisi awal: tidur telentang. Badan, kaki, dan tangan lurus di samping badan. Fino melakukan gerakan ....
a. mengayun
b. melompat
c. guling lenting
d. meroda