Baca tanpa iklan
25. Berikut ini senam lantai yang menggunakan alat adalah ….
a. guling lenting
b. lompat jongkok
c. meroda
d. kayang
Kunci Jawaban: B
26. Salah satu bagian penilaian utama dalam seni pencak silat yang mengutamakan keindahan gerakan adalah ….
a. kembangan
b. langkah
c. jurus
d. kuda-kuda
Kunci Jawaban: A
27. Gerakan untuk melatih kekuatan otot perut, yaitu .....
a. squat jump
b. sit up
c. handstand
d. gerobak dorong
Kunci Jawaban: B
28. Gerakan naik turun tangga berfungsi untuk melatih....
a. kelenturan otot kaki
b. kelenturan otot lutut
c. kekuatan otot kaki
d. kekuatan otot perut
Kunci Jawaban: C
29. Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot punggung adalah ....
a. push up
b. back lift
c. sit up
d. pull up
Kunci Jawaban: B
30. Teknik untuk melumpuhkan lawan agar tidak berdaya, tidak dapat bergerak disebut ....
a. guntingan
b. jurus
c. sikap dan gerak
d. kuncian
Kunci Jawaban: D
31. Gerakan membela diri yang dilakukan tanpa memindahkan tempat posisi kaki atau kembali
ke tempat semula disebut ....
a. serangan
b. lompatan
c. elakan
d. tangkisan
Kunci Jawaban: C
32. Pencak silat berakar dari budaya ….
a. Melayu
b. Jawa
c. Batak
d. Betawi
Kunci Jawaban: A
33. Gerakan dasar dalam bela diri pencak silat, kecuali ….
a. pukulan
b. tendangan
c. hempasan
d. tangkapan
Kunci Jawaban: D
34. Gerakan yang dilakukan dengan memindahkan tubuh atau anggota tubuh yang menjadi sasaran serangan lawan disebut ....
a. elakan
b. hindaran
c. tangkisan
d. pukulan
Kunci Jawaban: B
35. Latihan daya tahan berfungsi untuk melatih kekuatan otot-otot besar dan melatih ....
a. kelenturan
b. kekuatan
c. perbaikan anggota tubuh
d. pernapasan
Kunci Jawaban: C
36. Berikut gerakan untuk melatih otot-otot bagian atas, kecuali ....
a. push up
b. pull up
c. lari cepat
d. memanjat tali
Kunci Jawaban: C
37. Berikut yang bukan merupakan teknik serangan dalam pencak silat, yaitu ....
a. tendangan
b. tangkapan
c. pukulan
d. tangkisan
Kunci Jawaban: B
38. Gerakan di bawah ini yang membutuhkan alat adalah ....
a. sit up
b. pull up
c. back up
d. push up