Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Siswa kelas 6 SD/MI akan menghadapi Ujian Akhir Semester (UAS) atau Penilaian Sumatif Akhir Jenjang (PSAJ) atau Asesmen Sumatif Akhir Semester (ASAS) pada akhir semester 2.
Ujian ini bertujuan untuk menilai pemahaman siswa terhadap materi yang telah dipelajari selama semester 2.
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) menjadi salah satu mata pelajaran yang diujikan dalam UAS/PSAJ/ASAS.
Siswa dapat memperbanyak latihan mengerjakan soal PJOK sebagai bentuk persiapan menghadapi UAS/PSAJ/ASAS.
Berikut Tribunnews.com menyediakan soal latihan PJOK kelas 6 SD Semester 2 yang disusun berdasarkan materi buku Buku Panduan Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD/MI Kelas VI karya Muhajir dan Agus Gunawan.
Pilihlah salah satu jawaban yang benar pada huruf A, B, C, D atau E!
1. Dalam permainan sepak bola, seorang pemain harus mampu mengombinasikan gerak lokomotor seperti berlari, gerak nonlokomotor seperti berputar, dan gerak manipulatif seperti menendang bola. Jika seorang pemain hanya berdiri dan menendang bola tanpa bergerak mencari posisi, maka dampak terhadap permainan tim adalah…
A. Permainan menjadi lebih cepat
B. Tim menjadi lebih solid dalam bertahan
C. Pergerakan tim menjadi terbatas dan mudah dibaca lawan
D. Pemain lain menjadi lebih aktif
E. Bola lebih mudah dikontrol
Kunci Jawaban: C
2. Dalam permainan bola basket, saat melakukan pivot (bertumpu pada satu kaki sambil memutar badan), jenis gerak yang dominan dilakukan adalah…
A. Lokomotor
B. Nonlokomotor
C. Manipulatif
D. Kombinasi lokomotor
E. Gerak berirama
Kunci Jawaban: B
3. Pada permainan bola voli, seorang pemain melakukan servis dengan melambungkan bola lalu memukulnya ke area lawan. Gerakan tersebut merupakan kombinasi dari…
A. Nonlokomotor dan manipulatif
B. Lokomotor dan nonlokomotor
C. Lokomotor dan manipulatif
D. Semua jenis gerak
E. Gerak statis
Kunci Jawaban: A
Baca juga: 50 Soal UAS Bahasa Indonesia Kelas 6 Semester 2 dan Kunci Jawaban PAS
4. Dalam permainan bulu tangkis, pemain yang mampu mengatur posisi tubuh sebelum memukul shuttlecock akan lebih efektif. Hal ini menunjukkan pentingnya gerak…
A. Lokomotor saja
B. Manipulatif saja
C. Nonlokomotor sebagai penyeimbang
D. Refleks tanpa latihan
E. Kecepatan saja
Kunci Jawaban: C
5. Pada permainan kasti, seorang pemain harus berlari menuju base setelah memukul bola. Jika ia terlambat berlari, maka kemungkinan yang terjadi adalah…
A. Mendapat poin lebih banyak
B. Tetap aman di base
C. Permainan dihentikan
D. Mudah dimatikan oleh lawan
E. Bola dianggap tidak sah
Kunci Jawaban: D
6. Dalam pencak silat, sikap kuda-kuda berfungsi untuk…
A. Menyerang lawan secara langsung
B. Menunjukkan keindahan gerak
C. Menjaga keseimbangan dan kesiapan
D. Menghindari pertandingan
E. Menghemat tenaga saja
Kunci Jawaban: C
7. Gerakan tangkisan dalam pencak silat bertujuan utama untuk…
A. Menyerang lebih kuat
B. Menghindari serangan lawan
C. Mempercepat gerakan
D. Menambah nilai estetika
E. Mengurangi poin lawan
Kunci Jawaban: B
8. Dalam senam lantai, gerakan guling depan membutuhkan kekuatan dan kelenturan tubuh. Jika siswa kurang lentur, maka risiko yang terjadi adalah…
A. Gerakan menjadi lebih cepat
B. Tubuh menjadi ringan
C. Gerakan tidak sempurna dan berisiko cedera
D. Nilai bertambah
E. Tidak perlu latihan
Kunci Jawaban: C
9. Gerakan handstand dalam senam membutuhkan keseimbangan tinggi. Faktor utama yang memengaruhi keberhasilan gerakan tersebut adalah…
A. Berat badan saja
B. Tinggi badan
C. Banyaknya latihan berlari
D. Kecepatan lari
E. Keseimbangan dan kekuatan tangan
Kunci Jawaban: E
10. Dalam aktivitas gerak berirama, kesesuaian gerakan dengan musik sangat penting karena…
A. Membuat gerakan lebih cepat
B. Menambah nilai estetika dan kekompakan
C. Mengurangi energi
D. Mempercepat waktu latihan
E. Tidak berpengaruh
Kunci Jawaban: B
11. Jika seorang siswa melakukan senam irama tanpa mengikuti tempo musik, maka dampaknya adalah…
A. Gerakan lebih indah
B. Gerakan tidak selaras dan kurang menarik
C. Nilai meningkat
D. Tidak berpengaruh
E. Lebih cepat selesai
Kunci Jawaban: B
12. Dalam renang, gerakan kaki sangat penting untuk membantu dorongan tubuh ke depan. Jika gerakan kaki tidak tepat, maka…
A. Tubuh melaju lebih cepat
B. Tidak ada pengaruh
C. Air menjadi lebih tenang
D. Lengan bekerja lebih ringan
E. Tubuh sulit bergerak maju
Kunci Jawaban: E
13. Salah satu prinsip keselamatan di air adalah tidak berenang sendirian. Hal ini bertujuan untuk…
A. Menghemat waktu
B. Mengurangi latihan
C. Menghindari risiko tanpa pertolongan
D. Menambah keberanian
E. Mempercepat renang
Kunci Jawaban: C
14. Latihan kebugaran seperti lari jarak jauh dapat meningkatkan…
A. Kekuatan otot tangan
B. Kelenturan
C. Keseimbangan saja
D. Daya tahan jantung dan paru-paru
E. Kecepatan saja
Kunci Jawaban: D
15. Jika seseorang jarang berolahraga, maka dampaknya terhadap tubuh adalah…
A. Tubuh semakin kuat
B. Mudah lelah dan kurang bugar
C. Tulang semakin kuat
D. Otot semakin besar
E. Nafas lebih panjang
Kunci Jawaban: B
16. Dalam latihan push-up, otot yang paling dominan bekerja adalah…
A. Otot lengan dan dada
B. Otot kaki
C. Otot leher
D. Otot perut saja
E. Otot punggung bawah
Kunci Jawaban: A
17. Narkotika dan zat adiktif berbahaya bagi tubuh karena dapat…
A. Menambah energi
B. Meningkatkan konsentrasi permanen
C. Merusak sistem saraf dan kesehatan
D. Membuat tubuh lebih kuat
E. Menyembuhkan penyakit
Kunci Jawaban: C
18. Salah satu cara mencegah penyalahgunaan narkoba di kalangan pelajar adalah…
A. Menghindari pergaulan
B. Mengikuti kegiatan positif
C. Tidak sekolah
D. Menjauh dari keluarga
E. Bermain sendiri
Kunci Jawaban: B
19. Dalam permainan invasi seperti sepak bola, kerja sama tim sangat penting karena…
A. Permainan menjadi lambat
B. Mengurangi jumlah pemain
C. Memudahkan mencetak gol
D. Mengurangi strategi
E. Membatasi gerakan
Kunci Jawaban: C
20. Dalam permainan net seperti tenis meja, ketepatan pukulan lebih penting daripada kekuatan karena…
A. Bola menjadi berat
B. Lapangan kecil membutuhkan akurasi
C. Pemain tidak perlu bergerak
D. Permainan menjadi cepat selesai
E. Tidak ada aturan
Kunci Jawaban: B
21. Dalam permainan lapangan seperti rounders, strategi tim diperlukan untuk…
A. Mengatur posisi dan peluang mencetak poin
B. Mengurangi jumlah pemain
C. Mempercepat permainan
D. Menghindari aturan
E. Mengurangi gerakan
Kunci Jawaban: A
22. Gerakan pemanasan sebelum olahraga penting dilakukan untuk…
A. Membuat tubuh lelah
B. Mengurangi waktu latihan
C. Mencegah cedera
D. Menambah beban latihan
E. Mengurangi tenaga
Kunci Jawaban: C
23. Pendinginan setelah olahraga bertujuan untuk…
A. Menambah kelelahan
B. Menghentikan aktivitas mendadak
C. Mengembalikan kondisi tubuh secara bertahap
D. Mengurangi keringat
E. Mempercepat detak jantung
Kunci Jawaban: C
24. Dalam pencak silat, kombinasi serangan dan pertahanan menunjukkan bahwa seorang pesilat harus memiliki…
A. Kekuatan saja
B. Kecepatan saja
C. Tinggi badan
D. Teknik dan strategi yang baik
E. Berat badan
Kunci Jawaban: D
25. Jika seorang siswa rutin berolahraga, menjaga pola makan, dan menjauhi zat berbahaya, maka manfaat yang diperoleh adalah…
A. Tubuh mudah sakit
B. Kebugaran dan kesehatan meningkat
C. Cepat lelah
D. Tidak berkembang
E. Tidak berpengaruh
Kunci Jawaban: B
26. Dalam permainan sepak bola, seorang gelandang harus mampu membaca pergerakan lawan dan teman setim untuk menentukan kapan harus mengoper, menggiring, atau menembak bola. Jika seorang gelandang terlalu lama menahan bola tanpa mempertimbangkan posisi lawan yang semakin mendekat, maka dampak paling mungkin terjadi adalah…
A. Permainan menjadi lebih teratur
B. Bola lebih aman dikuasai
C. Kehilangan bola karena direbut lawan
D. Tim semakin kompak
E. Lawan menjadi bingung
Kunci Jawaban: C
27. Dalam permainan bola voli, teknik passing bawah sering digunakan untuk menerima servis atau smash. Jika posisi tangan tidak rapat dan tidak sejajar saat melakukan passing bawah, maka hasil yang kemungkinan terjadi adalah…
A. Bola sulit dikontrol dan arah tidak tepat
B. Bola melambung tinggi dan terarah
C. Bola menjadi lebih cepat
D. Permainan menjadi lebih menarik
E. Passing menjadi lebih kuat
Kunci Jawaban: A
28. Dalam permainan bulu tangkis, seorang pemain melakukan smash keras namun tidak memperhatikan posisi kaki dan keseimbangan tubuh saat mendarat. Risiko yang paling mungkin terjadi adalah…
A. Pukulan menjadi lebih kuat
B. Lawan tidak dapat mengembalikan bola
C. Cedera karena kehilangan keseimbangan
D. Permainan menjadi lebih cepat
E. Nilai langsung bertambah
Kunci Jawaban: C
29. Pada permainan kasti, seorang pemain harus menentukan waktu yang tepat untuk berlari menuju base setelah memukul bola. Jika pemain terlalu cepat berlari sebelum bola dipukul dengan sempurna, maka kemungkinan yang terjadi adalah…
A. Mendapat poin tambahan
B. Terhindar dari lemparan lawan
C. Mudah dimatikan karena belum siap
D. Permainan dihentikan
E. Bola dianggap sah
Kunci Jawaban: C
30. Dalam pencak silat, seorang pesilat harus mampu mengombinasikan serangan, tangkisan, dan elakan secara efektif. Jika seorang pesilat hanya fokus menyerang tanpa memperhatikan pertahanan, maka hal yang paling mungkin terjadi adalah…
A. Serangan menjadi lebih kuat
B. Lawan menjadi takut
C. Gerakan lebih cepat
D. Nilai langsung tinggi
E. Mudah terkena serangan balik
Kunci Jawaban: E
31. Dalam senam lantai, gerakan guling belakang membutuhkan koordinasi yang baik antara kepala, tangan, dan kaki. Jika seorang siswa tidak menekuk lutut dengan benar saat melakukan gerakan tersebut, maka dampaknya adalah…
A. Gerakan menjadi lebih cepat
B. Tubuh lebih ringan
C. Gerakan gagal dan berisiko cedera
D. Nilai bertambah
E. Tidak berpengaruh
Kunci Jawaban: C
32. Dalam senam, keseimbangan merupakan faktor penting. Jika seseorang memiliki kekuatan otot yang baik tetapi kurang latihan keseimbangan, maka saat melakukan gerakan seperti handstand kemungkinan akan…
A. Berhasil sempurna
B. Lebih kuat menahan tubuh
C. Gerakan lebih cepat
D. Mudah jatuh atau goyah
E. Nilai meningkat
Kunci Jawaban: D
33. Dalam aktivitas gerak berirama, selain mengikuti musik, kekompakan kelompok juga sangat penting. Jika dalam satu kelompok terdapat perbedaan tempo gerakan antaranggota, maka dampaknya adalah…
A. Gerakan lebih kreatif
B. Terlihat lebih unik
C. Kurang harmonis dan tidak kompak
D. Nilai meningkat
E. Tidak berpengaruh
Kunci Jawaban: C
34. Dalam renang gaya bebas, koordinasi antara gerakan tangan, kaki, dan pernapasan sangat diperlukan. Jika pernapasan tidak diatur dengan baik, maka akibatnya adalah…
A. Tubuh melaju lebih cepat
B. Nafas lebih panjang
C. Cepat lelah dan sulit melanjutkan renang
D. Gerakan menjadi lebih kuat
E. Tidak berpengaruh
Kunci Jawaban: C
35. Salah satu prinsip keselamatan di air adalah memahami kemampuan diri sendiri. Jika seseorang memaksakan berenang di kedalaman yang tidak dikuasai, maka risiko terbesar adalah…
A. Tenggelam atau mengalami kecelakaan
B. Lebih cepat mahir
C. Menjadi lebih berani
D. Menjadi kuat
E. Tidak terjadi apa-apa
Kunci Jawaban: A
36. Latihan kebugaran seperti sit-up bertujuan untuk melatih kekuatan otot perut. Jika dilakukan secara berlebihan tanpa istirahat yang cukup, maka dampaknya adalah…
A. Otot semakin kuat tanpa risiko
B. Tubuh menjadi lebih segar
C. Otot mengalami kelelahan atau cedera
D. Latihan menjadi lebih efektif
E. Tidak berpengaruh
Kunci Jawaban: C
37. Dalam latihan kebugaran, prinsip overload berarti…
A. Beban latihan ditingkatkan secara bertahap
B. Latihan dilakukan tanpa aturan
C. Latihan dilakukan ringan
D. Latihan dihentikan
E. Latihan dilakukan sesuka hati
Kunci Jawaban: A
38. Dalam permainan bola basket, seorang pemain melakukan dribbling sambil berlari cepat menuju ring. Jika pemain tidak mengontrol pantulan bola dengan baik, maka kemungkinan yang terjadi adalah…
A. Bola tetap aman
B. Bola semakin cepat
C. Bola mudah direbut lawan
D. Nilai bertambah
E. Permainan berhenti
Kunci Jawaban: C
39. Dalam permainan tenis meja, pemain harus mampu membaca arah bola lawan. Jika pemain terlambat bereaksi, maka dampaknya adalah…
A. Bola lebih mudah dikembalikan
B. Permainan menjadi lambat
C. Kehilangan poin
D. Nilai bertambah
E. Tidak berpengaruh
Kunci Jawaban: C
40. Dalam permainan rounders, kerja sama tim sangat penting dalam bertahan. Jika antar pemain tidak saling berkomunikasi saat menangkap bola, maka akibatnya adalah…
A. Bola lebih mudah ditangkap
B. Permainan lebih cepat
C. Tidak berpengaruh
D. Tim menjadi kuat
E. Terjadi kesalahan dan peluang lawan mencetak poin
Kunci Jawaban: E
41. Dalam pencak silat, teknik elakan digunakan untuk…
A. Menyerang lawan
B. Menghindari serangan lawan tanpa kontak langsung
C. Menambah kekuatan
D. Mempercepat gerakan
E. Mengurangi nilai
Kunci Jawaban: B
42. Dalam senam irama, penggunaan properti seperti pita atau bola bertujuan untuk…
A. Menambah berat gerakan
B. Mempercepat tempo
C. Mengurangi kesulitan
D. Menambah nilai keindahan dan variasi gerakan
E. Tidak berpengaruh
Kunci Jawaban: D
43. Dalam aktivitas renang, posisi tubuh yang sejajar dengan permukaan air akan membantu…
A. Menghambat gerakan
B. Mempercepat kelelahan
C. Mengurangi hambatan air dan mempercepat laju
D. Menambah berat tubuh
E. Tidak berpengaruh
Kunci Jawaban: C
44. Dalam kebugaran jasmani, komponen kelincahan sangat dibutuhkan dalam olahraga seperti sepak bola karena…
A. Membantu melompat tinggi
B. Membantu mengubah arah dengan cepat
C. Membantu bernapas
D. Menambah berat badan
E. Mengurangi gerakan
Kunci Jawaban: B
45. Penyalahgunaan obat-obatan terlarang dapat memengaruhi prestasi olahraga karena…
A. Meningkatkan kemampuan permanen
B. Membuat tubuh lebih sehat
C. Merusak fungsi tubuh dan konsentrasi
D. Menambah energi tanpa efek
E. Tidak berpengaruh
Kunci Jawaban: C
46. Dalam permainan invasi, strategi menyerang yang baik harus mempertimbangkan…
A. Keinginan sendiri
B. Posisi lawan dan ruang kosong
C. Jumlah pemain saja
D. Waktu permainan saja
E. Tidak perlu strategi
Kunci Jawaban: B
47. Dalam permainan net seperti bulu tangkis, penempatan bola ke area kosong lawan bertujuan untuk…
A. Mempercepat permainan
B. Mengurangi tenaga
C. Menyulitkan lawan mengembalikan bola
D. Menghentikan permainan
E. Tidak berpengaruh
Kunci Jawaban: C
48. Dalam permainan lapangan, kemampuan membaca arah bola sangat penting karena…
A. Membantu menentukan posisi yang tepat
B. Mempercepat permainan
C. Mengurangi gerakan
D. Menambah tenaga
E. Tidak berpengaruh
Kunci Jawaban: A
49. Pemanasan yang tidak dilakukan dengan benar sebelum olahraga berat dapat menyebabkan…
A. Tubuh lebih siap
B. Gerakan lebih cepat
C. Cedera otot atau sendi
D. Kekuatan meningkat
E. Nafas lebih panjang
Kunci Jawaban: C
50. Menjaga gaya hidup sehat dengan olahraga teratur dan menjauhi narkoba akan berdampak pada…
A. Penurunan kesehatan
B. Peningkatan risiko penyakit
C. Tubuh cepat lelah
D. Kesehatan fisik dan mental yang lebih baik
E. Tidak ada perubahan
Kunci Jawaban: D
*) Disclaimer: Soal-soal di atas hanya digunakan sebagai bahan latihan dan bukan soal sebenarnya yang akan diujikan. Artikel ini ditujukan untuk orang tua/wali untuk membantu proses belajar.
(Tribunnews.com/Yunita Rahmayanti)