Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Selama bulan Ramadan, penting untuk menjaga makanan seimbang dan terhindar dari terhidrasi.
Minum air yang cukup setelah berpuasa sangat penting untuk tubuh.
Ada risiko dehidrasi jika kamu tidak minum cukup air sebelum puasa.
Minum delapan gelas air putih sangat penting.
Berikut adalah beberapa tips untuk membantumu menghindari dehidrasi saat berpuasa.
1. Hindari minuman yang mengandung kafein
Kafein memiliki efek diuretik yang meningkatkan produksi urin, sehingga membuang garam dan air dari tubuh.
Terlalu banyak kafein dapat meningkatkan rasa haus, jadi berisiko dehidrasi.
BERITA REKOMENDASI
Usahakan hindari minuman mengandung kafein seperti kopi.