Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews.com, Apfia Tioconny Billy
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA — Kesehatan gigi dan mulut mendapat perhatian khusus saat puasa. Kalau tidak aroma mulut akan berbau tak sedap.
Bagaimana agar terhindar dari bau mulut saat menjalankan puasa?
Kuncinya pada makanan yang dikonsumi waktu sahur dan buka puasa.
Dokter Gigi, Drg. Ratu Mirah Afifah menyebutkan saat berpuasa sebaiknya mengonsumsi makanan yang banyak mengandung air seperti kurma.
Kurma juga mengandung fluroide yang baik untuk kesehatan gigi dan mulut.
“Cari makanan yang megandung air seperti kurma, walaupun manis megandung fluroide yang bagus untuk kesehatan gigi dan mulut,” ungkap drg. Ratu Mirah saat ditemui di kawasan Jakarta Pusat, Jumat (26/4/2019).
Kemudian hindari makanan yang terlalu pedas dan asin serta yang memiliki bau khas yang merangsang rongga mulut sehingga membuat ingin terus minum padahal saat puasa tidak minum.
Baca: Pengantin yang Lagi Bulan Madu Sudah Tahu Belum Soal Mandi Junub dan Keabsahan Puasa? Ini Caranya
Alhasil karena tidak bisa minum maka akan menyebabkan mulut kering dan bau mulut.
“Hindari makanan yang meransang rongga mulut karena mereka dapat merangsang rongga mulut sementara kita gakbisa minum sepanjang puasa,” papar drg. Ratu Mirah.
Bau mulut ini bisa diatasi dengan penggunaan pasta gigi dengan bahan-bahan natural yang dapat menyegarkan mulut.
Dokter Gigi, Drg. Ratu Mirah Afifah menyarankan agar mencari pasta gigi yang mengandung tiga hal yaitu daun sirih, garam, dan jeruk nipis dan pastinya fluoride.
Baca: Tak Sebugar Dulu, Bolehkah Penyintas Kanker Seperti Ani Yudhoyono Berpuasa? Yuk Simak Fakta Medisnya
Daun sirih bagus untuk gigi karena dapat menghambat pertumbuhan bakteri, menyegarkan dan juga anti peradangan.
“Banyak jurnal juga yang menyebutkan daun sirih bermanfaat bau gigi dan mulut,” ungkap drg. Ratu Mirah.
Kemudian kalau garam dapat mengurangi kadar asam pada mulut sehingga PH gigi bisa lebih netral yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri.
Sedangkan jeruk nipis dapat membuat nafas lebih segar.
“Garam tuh dari orang-orang Romawi dan Yunani gunakan garam sebagi obat kumur juga karena bagus untuk menjaga kadar asam mulu dan jeruk nipis efek bisa menyegarkan,” ungkap drg. Ratu Mirah.