Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews.com, M Alivio Mubarak Junior
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Minum kopi bisa dibilang gaya hidup kekinian.
Jika kamu pecinta kopi mungkin bertanya-tanya apakah minum kopi saat sahur dan berbuka puasa aman bagi tubuh.
Baca juga: Daftar Menu Sahur Sat Set Antiribet, Yuk Mulai Siapkan Sambal hingga Lauk Keringan
Ketua ASRI Urology Center RS Siloam ASRI, Prof. DR. dr. Nur Rasyid, Sp.U (K), menjelaskan konsumsi kopi saat sahur dan buka puasa diperbolehkan, asalkan tidak dikonsumsi dalam kondisi perut kosong.
"Kalau mau minum kopi, jangan saat perut kosong. Harus ada makanan yang masuk dulu," kata Prof. Nur Rasyid ditemui di kawasan Jakarta Selatan, Rabu (26/2/2025).
Ia menambahkan kopi tidak menyebabkan dehidrasi selama puasa.
Baca juga: Seteguk Kopi Menumbuhkan Cinta, Momen Tambah Relasi Pertemanan hingga Buka Peluang Berjodoh
Meskipun dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil, hal itu tidak sampai mengakibatkan kekurangan cairan dalam tubuh.
"Jangan berpikir bahwa minum kopi akan membuat urin menjadi berlebihan hingga menyebabkan dehidrasi. Tidak. Memang volumenya lebih sering, tetapi tidak sampai menyebabkan dehidrasi," jelasnya.
Namun, ia menyarankan agar konsumsi kopi disesuaikan dengan kebiasaan individu.
Bagi yang memiliki masalah hipertensi, sebaiknya membatasi jumlah konsumsi kopi.
Selain itu, bagi mereka yang ingin tidur setelah sahur, sebaiknya menghindari minum kopi karena dapat mengganggu kualitas tidur.
"Kalau puasa juga tidak apa-apa, boleh, tapi setelah makan dulu. Jangan perut kosong," pungkasnya.