Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Jadwal imsakiyah Jumat, 20 Februari 2026 untuk wilayah Kota Samarinda, Kalimantan Timur.
Berdasarkan Sidang Isbat, pemerintah resmi menetapkan awal puasa pada Kamis (19/2/2026).
Hal itu berbeda dengan Muhammadiyah yang berdasarkan Maklumat Pimpinan Pusat Muhammadiyah Nomor 2/MLM/I.0/E/2025, mulai berpuasa pada Rabu (18/2/2026).
Berikut jadwal imsakiyah di Kota Samarinda yang dapat dipantau di kanal Ramadan Kebaikan Melokal.
20 Februari 2026
- Imsak 04:56
- Subuh 05:06
- Terbit 06:18
- Duha 06:46
- Zuhur 12:29
- Asar 15:44
- Magrib 18:32
- Isya' 19:41
Doa Niat Berpuasa
Bacaan niat puasa Ramadan:
Nawaitu shauma ghodin ‘an ada’i fardhi syahri ramadhana hadzihis sanati lillahi ta‘ala.
Artinya: "Aku berniat berpuasa esok hari untuk menunaikan kewajiban di bulan Ramadhan tahun ini karena Allah Ta’ala."
Baca juga: Jadwal Imsakiyah Ramadan 2026 Kota Jambi, Lengkap Selama 1 Bulan
Tips Agar Puasa Menenangkan Jiwa
Puasa bukan hanya menahan lapar dan haus, tetapi bisa jadi momen untuk menenangkan pikiran dan hati.
Psikiater Lahargo Kembaren mengatakan, ada beberapa cara sederhana yang dapat dilakukan agar kesehatan jiwa terjaga sehingga batin terasa lebih tenang.
Menurut sejumlah penelitian, puasa maupun intermittent fasting menunjukkan bahwa membatasi makan dengan sadar dapat membantu stabilisasi mood, meningkatkan kontrol impuls, serta memperkuat makna hidup.
Ada istilah detoksifikasi psikologis yaitu proses penataan ulang pola pikir, emosi, dan kebiasaan mental yang terlalu penuh oleh distraksi dan tekanan.
1. Belajar Menenangkan Reaksi Batin
Contoh aktivitas sederhana adalah latihan napas perlahan saat emosi mulai naik dan menunda respons terhadap pesan atau konflik hingga emosi lebih stabil.
“Puasa melatih hati untuk merespons dengan sadar, bukan sekadar bereaksi,” kata dia di Jakarta, Kamis (19/2).