Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribun Jabar, Theofilus Richard
TRIBUNNEWS.COM, BANDUNG – Popong Otje Djundjunan atau akrab disapa Ceu Popong adalah anggota DPR RI tertua, saat ini ia berusia 79 tahun.
Di usianya tersebut, Ceu Popong masih tampak fit dalam melakukan berbagai aktivitas.
Ceu Popong memberi tahu rahasia hidup sehatnya kepada Tribun Jabar ketika ditemui di open house di kediamannya, Jalan Cipaganti, Bandung, Selasa (27/6/2017).
Berikut merupakan tips hidup sehat ala Ceu Popong.
1. Banyak makan sayur dan buah
“Ada ungkapan, Anda adalah apa yang Anda makan,” ujar Ceu Popong memberitahukan tips pertamanya.
Untuk mendapatkan kondisi tubuh yang ideal, Ceu Popong selalu menjaga pola makannya.
Tidak sembarang makanan yang terlihat enak langsung dilahapnya begitu saja, tetapi kandungan nutrisi di dalamnya harus menjadi pertimbangan, terutama soal sayur dan buah-buahan.
“Jika ingin sehat, kita harus cerdas memilih makanan yang sehat. Sayur banyak ,buah-buahan banyak,” kata Ceu Popong.
2. Jaga Perkataan
Di samping menjaga fisik, rahasia sehat Ceu Popong adalah menjaga kata-kata yang terlontar dari mulut.
“Anda adalah apa yang Anda katakan,” kata Ceu Popon menasihati.
Ia menyarankan agar orang tidak mengatakan hal-hal yang membuat orang lain tersinggung, sehingga tidak menimbulkan dendam atau permusuhan.
Hal tersebut dapat membuat hati menjadi lebih tenang.
Jika memiliki rasa tidak suka terhadap pihak-pihak tertentu, Ceu Popong menyarankan agar sebaiknya menyimpannya sendiri sebelum muncul rasa permusuhan.
“Kalau kita punya niat jelek tapi tidak dilaksanakan, itu tidak berdosa. Tapi kalau kita punya niat bagus walau belum dilaksanakan, itu adalah amal,” ujarnya.
3. Jadikan hidup lebih bermakna
Rahasia hidup sehat Ceu Popong selanjutnya adalah menjadikan hidup sebagai sarana berkarya menggunakan seluruh kemampuan untuk mengisi kemerdekaan.
Jika seseorang telah memberikan kemampuan terbaik, maka dia telah mengisi kemerdekaan bangsa ini dengan baik.
“Dalam (mengerjakan) profesinya penuh tanggung jawab, disiplin, berarti dia telah mengisi kemerdekaan,” ujar Ceu Popong
Bagi Ceu Popong, hidup sehat bukan hanya soal asupan dan perawatan fisik saja, tetapi lebih dari itu.
Hidup sehat adalah menjadikan hidup lebih bermakna bagi orang sekitar.