Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Sembilan hal berikut ini dapat menjadi penyebab penuaan dini pada kulit seseorang.
Kulit adalah organ terbesar di tubuh.
Penting untuk merawat kulit untuk mencegah terjadinya penuaan dini tersebut.
Sebagian besar orang mungkin akan bertanya-tanya apakah penuaan dini hanya terjadi saat benar-benar menua?
Jawabannya adalah tidak.
Tanda-tanda penuaan seperti kerutan, garis-garis halus, bintik-bintik hitam, dll, dapat terjadi bahkan pada usia muda.
Hal ini terjadi karena beberapa alasan.
Dikutip Tribunnews.com dari Boldsky, Minggu (16/12/2018), berikut sembilan penyebab terjadinya penuaan dini dan cara mencegahnya.
Baca: Awas, Makanan Berkadar MSG Tinggi Bisa Bikin Wajah Bengkak
1. Terkena paparan sinar matahari berlebih
Tahukah kamu terlalu lama terpapar sinar matahari dapat mempengaruhi kulitmu?
Hal ini dapat menyebabkan pembentukan keriput dan garis-garis halus di wajah jauh sebelum sebelum kamu menginjak usia tua.
Penyebab utamanya adalah sinar UV yang berbahaya dari matahari.
Penuaan kulit karena sinar matahari dapat dicegah dengan menggunakan SPF.
Cukup gunakan beberapa tabir surya saat kamu keluar dari rumah secara teratur.
2. Posisi tidur
Posisi tidurmu akan berperan besar dalam mempengaruhi kulit.
Tidur menyamping mungkin memang selalu nyaman tetapi ternyata hal ini dapat merusak kulit.
Beban berat badan akan menempel di pipimu yang akan menyebabkan keriput dan garis-garis halus pada kulit.
Garis-garis patahan dapat terjadi karena distorsi kulit akibat kompresi selama tidur.
Oleh karena itu, dianjurkan untuk mengubah posis tidur sedemikian rupa sehingga tidak mempengaruhi kulit.
3. Konsumsi rokok dan alkohol
Penelitian membuktikan bahwa merokok sangat erat kaitannya dengan penuaan yang lebih cepat.
Minum alkohol berlebihan juga bisa menjadi penyebab utama kerutan dini dan garis-garis halus.
Penelitian menunjukkan bahwa terdapat hubungan yang jelas antara merokok dan kerutan.
Minum alkohol akan menyebabkan penyusutan pembuluh darah dan menurunnya aliran darah pada kulit.
Hal ini akan menyebabkan pembentukan kerut pada kulit jauh.
4. Tidur tanpa menghapus make-up
Setelah hari yang panjang dan sibuk, satu hal yang kami nantikan adalah tidur sesegera mungkin.
Tetapi jika kamu melakukannya tanpa menghapus make-up-mu akan menyebabkan munculnya keriput dan garis-garis halus.
Ada juga kemungkinan munculnya jerawat di kulit jika kamu tidur dengan make-up.
Bersihkan wajah dengan tisu basah sebelum tidur setiap hari.
5. Stres
Stres adalah sesuatu yang tidak hanya berdampak besar pada pikiran kita, tetapi juga mempengaruhi kulit dan menyebabkan penuaan lebih cepat.
Cobalah melakukan latihan santai yang akan menenangkan pikiran dan tubuhmu.
Baca: Tips Kecantikan, Inilah Perbedaan Breakout dan Purging pada Kulit Wajah
6. Kurang tidur
Kurang tidur dapat disebabkan oleh jadwal kerja yang sibuk atau kegiatan lainnya.
Tidak mendapatkan tidur yang tepat akan menyebabkan keriput pada kulit.
Kurang tidur juga dapat menyebabkan masalah lain seperti lingkaran hitam dan kulit kusam.
Cobalah untuk mengatur pola tidurmu sebaik mungkin.
Kurangi kegiatan yang tidak perlu.
7. Kebiasaan makan
Apa yang kamu makan memiliki pengaruh pada kulit.
Jika kamu adalah orang yang mencintai permen maka ada kemungkinan bahwa ini dapat mempengaruhi kulitmu dengan parah.
Terlalu banyak asupan gula menyebabkan glycation dalam darah yang merusak kolagen pembuluh darah.
Selain itu, akan timbul keriput dan garis-garis halus.
Cobalah untuk mencampur makanannmu dengan minyak zaitun, biji rami, sayuran segar dan buah jeruk serta vitamin C, dna bahan-bahan lain untuk kulit yang lebih baik.
8. Terlalu banyak olahraga
Olahraga teratur membantu menjaga tubuh dan pikiran yang sehat.
Terlalu banyak olahraga akan merusak sel-sel kulit dan otot-otot yang dapat melonggarkan kulit dan menyebabkan keriput dan garis-garis halus.
Lakukan olahraga pada porsi yang cukup.
9. Kulit kotor dan dehidrasi
Kulit yang kotor juga dapat menyebabkan pembentukan kerutan dan dapat mempercepat penuaan kulitmu.
Cucilah wajahmu setidaknya dua kali sehari untuk memperlambat penuaan.
Tetapi kulitmu juga perlu dihidrasi secara internal.
Oleh karena itu, pastikan meminum air putih setiap hari secara teratur untuk menjaga kulit yang sehat dan tampak muda.
(Tribunnews.com/Miftah)