Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Liburan merupakan kegiatan yang dibutuh kan semua orang untuk melepas penat dari rutinas yang dijalani setiap hari.
Terkadang mobilitas pekerjaan dan tuntutan deadline menjadikan tubuh, pikiran dan mental seseorang gampang berubah secara drastis dan ini menandakan jika dia membutuhkan liburan.
Sebenarnya tubuh memberikan 7 sinyal yang menandakan bahwa kamu butuh liburan.
Baca: Liburan di Jepang Bersama Buah Hati, Ini Trik Sandra Dewi Agar Harvey Moeis Tetap Hangat
Tribunnews merangkum dari hellogiggles, Jumat (28/12/2018), tanda yang diberikan tubuh agar kamu segera berlibur.
1. Insomnia
Insomnia atau susah tidur adalah tanda awal yang diberikan tubuh.
Kamu akan menyadari jika sudah memasuki jam istirahat, kamu sulit untuk memenjamkan mata sehingga jadwal tidur yang seharusnya sudah terlelap malah kamu gunakan untuk berseluncur di dunia maya.
Ini menjadi pertanda bahwa insomnia yang berkepanjangan menandakan tubuhmu sudah memasuki tahap kelelahan.
2. Pencernaan yang tidak nyaman
Menurut penelitian University Of South Florida pada tahun 2011 mengatakan jika mual, gangguan peencernaan, hingga kram jantung disebabkan oleh tingkat yang tinggi, ini menunjukkan jika kamu membutuhkan istirahat yang panjang.
3. Mengalami sakit kepala berkepanjangan
Sakit kepala yang berkepanjangan diakibatkan oleh stres yang berkepanjangan.
Dari rasa sakit kepala yang berkepanjangan bisa mengakibatkan sakit pada area punggung dan pinggang, ini merupakan tanda kelelahan yang diberikan oleh tubuh.
4. Lebih sering sakit dan waktu pulih yang lama
Ketika sedang kelelahan fungsi kekebalan tubuh menurun bahkan tidak optimal 100 persen.
Baca: Meski Seorang Anak Konglomerat, Ardi Bakrie Tetap Gunakan Kendaraan Umum Saat Liburan di Swiss
Ketika sakit menyerang tubuhmu, kekebalan tubuh tidak dapat melawan infeksi yang terjadi sehingga waktu yang dibutuhkan untuk pulih lebih lama dari biasanya.
5. Tubuh terasa lelah sepanjang waktu
Jika sudah merasa lelah, lesu ini merupakan respon fisik yang diberikan tubuh secara umum.
Namun sayangnya, banyak orang menganggap kelelahan hanya sinyal biasa, padahal jika dibiarkan akan menjadi stres yang berkepanjangan.
6. Tidak mencintai pekerjaan
Ketika sedang berada di kantor, kamu dengan sangat mudah merasa tertekan dan frustasi.
Mulai kehilangan motivasi terhadap pekerjaan yang kamu lakukan dan kelelahan emosional yang berkepanjangan.
Sehingga masalah kecil yang seharusnya bisa teratasi dengan mudah menjadi bumerang dan bisa penyebab kamu meninggalkan pekerjaanmu.
7. Nafsu makan menurun
Perubahan nafsu makan adalah respons yang diberikan tubuhmu agar segera berlibur.
Tubuh mampu melepaskan hormon untuk menurunkan nafsu makan atau asam amino untuk membuatmu terus merasa lapar.
Baca: Pengen Tetap Bugar Selama Liburan Akhir Tahun? Ini 5 Tips yang Bisa Kamu Lakukan
Jika sudah mengalami perubahan nafsu makan, bergegaslah untuk segera liburan.
(Tribunnews.com/Vebri)