Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini enam bahaya tidur yang terlalu lama.
Tidur menjadi satu di antara beberapa cara untuk mengistirahatkan diri dari pekerjaan dan aktivitas.
Durasi tidur yang disarankan dan sehat adalah tak kurang dari delapan jam.
Namun, banyak orang yang tidur lebih dari delapan jam dan hal itu akan menimbulkan masalah.
Begitu pun dengan tidur dalam durasi yang singkat atau kurang dari delapan jam juga bisa menimbulkan gangguan kesehatan.
Berikut enam masalah bagi kalian yang gemar tidur lebih dari delapan jam dihimpun Tribunnews.com dari Bright Side.
1. Gangguan depresif
Orang yang memiliki gangguan depresi cenderung mengalami gangguan tidur.
Baca: Benarkah Sumsum Tulang Sapi Mengandung Lemak Tinggi? Ketahui 4 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
Baca: 70 Persen Kesehatan di Hari Tua Dipengaruhi Gaya Hidup
Baca: 5 Manfaat Buah Cranberry untuk Kesehatan Rambut, Bisa sebagai Warna Rambut Alami
Dalam beberapa kasus,mereka cenderung tidur lebih lama dari biasanya.
Hal ini menjadi suatu "lingkaran setan", yaitu keadaan atau masalah yang seolah-olah tidak berujung pangkal.
Tidur panjang justru menyebabkan keputusasaan dan kelelahan.
Jika kamu selalu tidur dalam waktu yang lama dan tidak memiliki semangat saat bangun pagi, berhati-hatilah gejala ini mengarah ke depresi.
2. Penyakit jantung
Tidur yang lama tidak hanya menghabiskan waktu, tapi juga membuat seseorang berisiko terkena penyakit jantung.