Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews.com, Willem Jonata
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Maria Selena suka olahraga. Selain basket, ia memilih olahraga lari sebagai rutinitasnya untuk menjaga stamina dan kesehatan. Pilihannya jatuh kepada olahraga lari karena dinilai menantang, low cost dan efektif.
"Kenapa lari, karena lari olahraga yang menantang, low cost, dan efektif," ucap Puteri Indonesia 2011 itu, Senin, (24/6/2013), saat ditemui di kawasan Senayan, Jakarta.
Lari, lanjut dia, menjadi komponen penting untuk cabang olahraga lainnya. Misalnya basket atau sepak bola. Saat bermain basket pun ia harus berlari selama 40 menit nonstop sehingga sangat menguras stamina.
"Karena itu, kalau mau lari asupan makanan jangan sampai kurang. Karena kalau di tengah jalan bisa semaput. Lari itu kan keringat keluar banyak. Jadi air putih utama," terangnya.
Ia pun menyarankan untuk memulai lari diawali dengan jarak dekat. Kemudian, jarak itu bisa ditambah pada latihan berikutnya. "Kadang kita enggak tahu batas kemampuan kalau kita belum pernah melewatinya," ucapnya.
Biasanya Selena olahraga lari tiga sampai lima kali dalam sepekan sebelum bermain basket. Namun, belakangan ini kesibukannya memang luar biasa padat. "Kadang agak susah atur waktu," tandasnya.