Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Menjaga kesehatan sudah tentu bagian dari kehidupan Nycta yang tidak mungkin dianggap remeh.
Apalagi memiliki profesi sebagai dokter yang notabenenya sering memberikan nasehat pada pasien supaya berperilaku hidup sehat.
"Buat aku hidup sehat itu sangat simpel. Pertama ya istirahat yang cukup. Artinya tidsur antara 5-6 jam untuk orang dewasa, lalu makan yang cukup. Tidak kebanyakan juga tidak sedikit. Disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Memang juga harus disesuaikan dengan kegiatan sehari-hari. Yang jelas, makanan yang masuk harus sehat. Lengkap semuanya, mulai sayur, buah, protein, sampai susu. Itu bikin fisik menjadi sehat," tutur cewek yang akrab disapa Gina ini.
Selain istirahat, Nycta juga melakukan olahraga untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Cewek yang suka sekali dengan masakan seafood ini mengaku di sela-sela kesibukannya, ia selalu berusaha menyediakan waktu untuk melakukan olah tubuh.
"Cuma aku pilih yang tidak terlalu berat. Yang masih aku jalani adalah pilates. Kalau waktunya agak banyak atau jadwal nggak penuh, aku pilates dua kali seminggu. Paling ada sedikit-sedikit nge-gym," ujar
Olah raga yang lain tidak terlalu dimintai Nycta Gina. Terutama yang sifatnya permainan atau atletik.
"Mungkin, selain nggak hobi yang begituan, aku juga nggak mau terlalu lelah. Karena, olah raga buat aku adalah gaya hidup yang sehat dan harus benar-benar dinikmati," ujarnya.
Selengkapnya di edisi cetak Berita Kota Super Ball