Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM,JAKARTA - Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh bagi model dan artis Cynthia Ramlan bukan suatu hal yang memberatkan. Ia hanya berpegang pada disiplin diri saja. Tidak ada yang menurutnya harus jadi dipaksakan, karena harus diingat sebagai kebutuhan pribadi.
Oleh sebab itu, langkah yang dinilainya cukup mudah, yaitu tetap menjaga waktu istirahat. Artinya, sesibuk apa pun Cynthia tetap berupaya ia mendapatkan waktu untuk istirahat yang cukup. Baginya, tidur yang baik tetap harus delapan jam sehari.
"Aku manfaatkan waktu buat istirahat. Jika perlu, aku tidur sejenak di mobil supaya ada tenaga yang baru dan nggak loyo," ujar Cynthia Ramlan saat bertemu Harian Super Ball, di Pancoran, Jakarta Selatan.
Makanan juga menjadi perhatiannya. Tidak ada batasan dan normal saja tetapi dijaga agar tubuh tidak kelebihan makanan manis. Cynthia pernah tidak mengonsumsi nasi putih, tapi ternyata berpengaruh kurang baik ke tubuhnya. Saat itu ia coba ganti dengan hanya minum teh. Berat bisa turun, tetapi badannya justru cenderung lemas. Jadi, ia merasa harus menjaga pola makan manis tersebut. Artinya, sesekali makan manis tidak masalah.
"Pokoknya diatur dan nggak berlebihan lah," tambahnya.