Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM,JAKARTA - Memulai menjalani pola hidup yang sehat bagi Zivanna Letisha Siregar bisa di mana saja. Bagi gadis yang menyandang gelar Puteri Indonesia 2006 ini, caranya sangat simpel. Semua bisa dilakukan di kantor atau di rumah. Sepanjang ada niatan, pola hidup sehat dengan menjalani olahraga akan terlaksana.
"Olahraga yang mudah saja, misalnya jalan kaki. Kan itu bisa dilakukan di rumah. 15-20 menit sudah oke kok. Atau, saat di kantor bikin gerakan peregangan, lihat saja di internet tersedia semua. Biasakan tidak menggunakan jasa office boy, jalan sendiri untuk ambil apa-apa. Biasakan juga menggunakan tangga. Nah, itu kan sudah jadi olahraga bukan? kata Zivanna, saat bertemu Harian Super Ball, di Senayan, Jakarta Pusat.
Rasa berat dan malas saat memulai olahraga diakui Zivanna pernah juga dirasakannya. Namun, itu semua berhasil diusirnya saat ia mulai berpikir apa yang akan terjadi jika sejak awal dirinya tidak membiasakan hidup sehat, yaitu dengan jalan olahraga. Oleh sebab itu, olahraga kini sudah jadi bagian hidup gadis yang akrab disapa Zizi ini.
"Lakukan dari yang ringan dan menyenangkan. Jalan kaki sama teman-teman, ikutan joging di hari minggu sama-sama keluarga. Itu semua bisa menyemangatkan dan memang tidak ada yang berat," ujar Zizi.