Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Sisi asupan makanan juga jadi perhatian Tika Bravani. Supaya tak mudah melar dan menumpuk kolesterol dalam tubuh, sejak lama Tika sudah membiasakan mengurangi asupan daging merah.
Risiko lain yang jadi perhatian Tika, yaitu konsumsi daging merah lebih besar kemungkinannya memicu kanker. Semaksimal mungkin Tika menjaga kesehatan, termasuk dari jenis asupan makanannya.
"Kan masih ada ikan dan ayam. Harganya juga relatif lebih murah dibanding daging. Aku sih sadar diri juga, makin ke sini kan usia makin nambah. Artinya metabolisme tubuh juga menjai berkurang, termasuk dalam mencerna makanan yang terlalu berat," kata Tika saat bertemu Harian Super Ball, di Setiabudi, Jakarta Selatan.
Menjaga pola makan juga bagian dari gaya hidup dan gaya hidup bagi Tika adalah pilihan. Jika ingin memilih yang berisiko tinggi untuk kesehatan tubuh, tidak ada yang melarang. Ada juga pilihan lain, yaitu menjalani gaya hidup yang sehat, seperti menjaga pola makan yang baik.
Dan, gaya hidup kedua yang jadi pilihan Tika. Fisik yang sering terkuras untuk bekerja diyakini Tika hanya akan sehat jika diberi makanan yang sehat juga.
"Di lokasi syuting lebih sering makan seadanya. Bukan makan seadanya yang bagaimana. Kadang jenis makanan, termasuk lauknya lebih banyak yang berat-berat. Untuk makan siang di lokasi syuting, aku makan beras merah yang aku bawa. Untuk menjaga tidak cepat sakit, aku minum jus. Kadang wortel, tomat, atau apel," beber Tika.