Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Setiap orang pasti akan melakukan olahraga karena ingin tubuhnya tetap terlihat bugar, di tengah kesibukan menjalani aktivitas sehari-hari bahkan ketika menjalani ibadah puasa.
Selain menjaga tubuhnya tetap bugar, berolahraga pun bertujuan untuk menjaga daya tahan tubuh, agar tetap kuat menjalani kegiatan terutama untuk ibadah puasa.
Terkadang orang-orang masih malas untuk melakukan olahraga, ketika sedang berpuasa. Karena, daya tahan tubuh mereka merasa lemas karena tidak menerima asupan yang cukup pada siang hari nya.
Tetapi, hal ini tidak mempengaruhi penyanyi dangdut Liza Natalia (40) untuk melakukan olahraga saat menjalani ibadah puasa. Menurutnya, olahraga tetap penting walau kita tetap menjalani ibadah puasa.
"Puasa jangan menghalangi kita untuk berolahraga. Kalau malas, kita bisa melakukan olahraga ketika mendekat jam berbuka puasa," kata Liza Natalia kepada wartawan saat ditemui di kawasan Senayan, Jakarta Pusat, Kamis (23/6/2016).
Agar tidak malas melakukan olahraga, Liza menganjurkan jangan melakukan olahraga-olahraga yang berat dan menimbulkan risiko yang tinggi.
"Olaraga ringan seperti, streching, yoga, atau senam yang bisa dilakukan," ucapnya.
Melarang untuk melakukan olahraga yang berat, dikarenakan daya tahan tubuh kita menjadi cepat lelah. "Itu tidak disarankan karena akan membuat kita haus," ujarnya.
Selain bisa melakukan olaraga dirumah, Liza menjelaskan kalau olahraga bisa dilakukan di kantor dan di mall agar tubuh tetap bersemangat menjalani puasa.
"Tentu kita bisa melakukannya ketika satu jam sebelum berbuka puasa," kata Liza Natalia.
Terbukti, karena Liza sering melakukan olahraga ditengah kesibukannya yang padat, terlihat tubuh seksinya itu masih tetap terjaga kebugaran dan kesehatannya pun masih tetap kuat. (Wartakotalive.com/Arie Puji Waluyo)