Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Memiliki tubuh yang sehat dan proporsional tak selamanya harus mengeluarkan banyak uang. Menurut pembawa acara Melanie Putria (34), menjadi sehat tak perlu harus mengikuti olahraga yang mahal.
"Sehat enggak perlu repot, enggak perlu mahal, enggak perlu jauh-jauh. Lari saja keliling komplek, kalau ada sepeda ya pakai. Itu saja yang gampang," kata Melanie di SMESCO Building, Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Sabtu (8/10/2016).
Bagi Melanie, olahraga juga bisa dilakukan di dalam kamar.
"Atau di kamar saja, sit up, push up, ada di internet juga kan tutorial. Dari situ bisa dilihat kan," jelasnya.
Putri Indonesia 2002 ini sadar betul bagaimana sulitnya memulai berolahraga. Namun, ia punya kiat untuk dibagi kepada para pemula.
"Semua jenis olahraga baik. Buat ibu muda yang baru coba itu paling gampang lari. Enggak usah kayak atlet yang kepikiran seseknya dulu, beratlah, pikirlah yang indah-indah. Jalan santai, keringetan, ajak teman untuk olahraga bareng," ungkapnya.
"Pikirkan yang enak-enaknya aja dulu. Jangan pikirin capek, berat. Mulai yang ringan, sederhana yang kita lakukan," imbuhnya. (Dian Reinis Kumampung/kompas.com)
Arti Robbi Yassir Wala Tu'assir Rabbi Tammim Bil Khair, Tuhanku Sempurnakan Urusanku dengan Kebaikan
Contoh Jawaban Soal Post Test Modul 2, Apa Isu Murid yang Saat Ini Menjadi Perhatian Ibu/Bapak Guru?