Baca tanpa iklan
Tribunnews/Ruth Vania
TRIBUNNEWS.COM - Bagi aktris Gwyneth Paltrow, tidur adalah prioritas hidup.
Bintang film 'Iron Man' ini memang paling rajin menjaga kesehatan tubuh melalui makanan sehat.
Namun, Gwyneth Paltrow menekankan bahwa kesehatan tubuh sebenarnya tidak hanya dapat dijaga melalui kebiasaan menjaga makan.
"Gaya hidupku itu tidak hanya berdasarkan makan sehat dan cukup, tapi juga tidur yang cukup," kata Gwyneth Paltrow.
"Paling tidak 7 - 8 jam. Idealnya, sih, sebenarnya 10 jam," tambah mantan istri vokalis Coldplay, Chris Martin, itu.
Menurut Gwyneth Paltrow, tidur yang cukup memiliki peran penting dalam mengatur nafsu makan dan tenaga seseorang di kesehariannya.
Karenanya, aktris berusia 44 tahun itu bahkan menjadikan tidur sebagai prioritas hidupnya, ketimbang makan.
Pemilik situs gaya hidup 'Goop' itu juga mengatakan kurang tidur bisa berpengaruh pada labilnya metabolisme dan hormon tubuh.
Hal itu yang nantinya menimbulkan berat badan tak menentu, suasana hati selalu buruk, sampai kesehatan tubuh menurun.
"Aku merasakan banget bedanya tubuhku saat aku bangun di pagi hari setelah tidur cukup dan nyenyak semalaman," ucap Gwyneth Paltrow lagi.