Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Bila diperhatikan, di usianya yang sudah 39 tahun, Wanda Hamidah terlihat tetap awet muda. Bukan hanya wajah, berat badannya pun tetap ideal. Apa rahasianya?
"Aku jaga makan, bukan dalam arti menahan lapar. Biasanya saya gampang naik (berat badan), gampang kurus," ungkap Wanda saat dijumpai di Plaza Indonesia, Jakarta Pusat, Selasa (16/5/2017).
"Berat badan saya sama pas SMP sama, 48 kg," tambahnya.
Wanda menambahkan, pemilihan makanan juga sangat penting dalam menjaga bobot tubuhnya.
"Perbanyak makan buah dan sayur, jus, yogurt, granola pakai low fat milk. Jadi pas makan di rumah, saya kenyangin dengan buah," ujar Wanda.
Kendati demikian, ia mengaku ada saatnya ia cheating dan makan-makanan kurang bergizi, seperti gorengan.
"Kalau jajan di luar atau keluar kota, khilaf, naik sekilo, gak olahraga lagi, biasanya balik rumah mulai olahraga lagi. Sama kembali ke jalan lurus lagi. Makan clean lagi," kata wanita yang pernah dipilih sebagai Duta Peduli Korban Narkoba oleh Badan Narkotika Nasional pada 2013 lalu.
"Kalau saya agak khilaf, besoknya saya langsung rem jadi sampai stabil lagi," pungkasnya.
Sintia Astarina/Kompas.com