Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Wanda Hamidah berpendapat yoga merupakan olahraga paling aman, tetapi harus dilakukan dengan hati-hati.
Saat dijumpai di Plaza Indonesia, Jakarta Pusat, Selasa (16/5/2017), Wanda bercerita bahwa ia pernah mengalami cedera pinggang karena yoga.
“Yoga kalau enggak hati-hati pasti cedera. Makanya, yoga itu harus mindfully. Enggak boleh gegabah karena kalau enggak bisa cedera,” ujarnya.
“Saya pernah cedera pinggang enggak bisa nunduk. Dua minggu ada,” sambugnnya.
Akibatnya Wanda merasa sedikit tersiksa karena cedera yang dialaminya tersebut.
“Ya, saya enggak bisa menundukkan badan. Pinggangnya enggak bisa dilipet. Menyiksa, sih,” ungkap perempuan kelahiran Jakarta, 21 September 1977 ini.
Kendati demikian, cedera tersebut tak mengurungkan niat Wanda untuk tetap melakukan olahraga favoritnya itu.
“Tetap yoga, tapi enggak semua gerakan saya ikutin. Tetap harus pemanasan,” ujarnya.
“Yoga itu olahraga paling aman. Justru banyak orang kardio, main futsal, gym, dan lain-lain, jantungnya berhenti. Tapi insya Allah, (pada) yoga amat sangat jarang terjadi,” pungkasnya.
Sintia Astarina/Kompas.com