Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews.com, Nurul Hanna
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Demi menjaga stamina dan asupan nutrisi dalam tubuh, artis peran Raline Shah memilih untuk perbanyak konsumsi buah dan air putih saat berpuasa.
Raline biasanya mengutamakan konsumsi kurma, buah dan air putih saat buka puasa.
"Jadi menurut saya, kalau saya personal biasanya berbuka dengan kurma dan buah. Saya selalu mulai dengan buah dan air putih," kata Raline Shah saat ditemui di Rumah Singgah Yayasan Kanker Payudara Indonesia, Slipi, Jakarta Barat, Kamis (7/6/2017).
"Aku juga selalu berusaha mengawali (makan) sahur, dengan buah dan air putih," lanjut dia.
Tak hanya kurma, buah-buahan segar lainnya juga penting dikonsumsi saat berbuka puasa dan sahur.
Bagi Raline, nutrisi saat berpuasa akan banyak terbuang. Oleh sebab itu, ia menyarankan untuk mengganti asupan nutrisi yang hilang dengan konsumsi buah dan air putih.
Pemain film '5Cm' ini juga menghindari konsumsi goreng-gorengan saat berbuka.
"Sekali-sekali boleh (makan makanan cepat saji dan gorengan) , tapi kalau bisa mayoritas ya makanan yang alami, sayur, buah, vitamin dan air itu penting sekali," kata Raline.