Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews.com, Regina Kunthi Rosary
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Rahasia hidup sehat aktris Sophia Latjuba begitu sederhana.
Menurutnya, yang terpenting ialah selalu bersyukur dan berupaya merasa bahagia dalam segala kondisi.
"Gini aja, yang penting happy, yang penting berterima kasih. Kita happy, kita sehat," ucapnya ketika ditemui di kawasan Tanah Abang, Jakarta Pusat, Rabu (12/7/2017).
Selain itu, pola makan sehat juga dilakoni Sophia Latjuba.
Kendati tak terlalu memilah makanan, sedapat mungkin ia menghindari daging.
Sophia Latjuba sempat menyebut apel sebagai buah favoritnya.
Namun, ia segera meralat dan berkata bahwa semua buah disukai olehnya.
Sebab, buah-buahan merupakan makanan yang wajib dikonsumsinya. Selain buah-buahan, sayuran juga menjadi santapan wajib bagi Sophia Latjuba.
"Kalau makanan yang wajib, ya, yang nondaging, ya. Sayuran dan buah-buahan itu wajib. Pantangan, ya, yang jelas, (makanan) yang tidak sehat. Selain itu, pantangan saya bukan dari kuantitas, tapi kualitasnya," tutur mantan istri musikus Indra Lesmana tersebut.
Tak heran, sebagai perempuan yang menjalani pola makan sehat, Sophia Latjuba masih tampak awet muda. Padahal, usianya kini 46 tahun sudah.
Selain berkat pola makan sehat, penampilan Sophia Latjuba yang masih amat segar dan memikat tak lepas dari kebiasaan berolahraga.
Saat ini, ia lebih memperhatikan dan menjaga rutinitas olahraganya.
Tiada hari dilewatkan Sophia Latjuba tanpa berolahraga. Yoga menjadi olahraga yang selalu dilakukannya untuk menjaga tubuh tetap fit.
"Gaya hidup, kan, udah nggak bisa seperti ketika saya masih umur 20 tahunan. Sekarang harus lebih dipikirkan dan dijaga dari segi olahraga. Saya yoga tiap hari. Udah cukup itu. Juga, apa yang masuk ke dalam tubuh saya, makanan," ujar perempuan kelahiran Berlin Barat, 8 Agustus 1970 itu.