Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews.com, Fitri Wulandari
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Memasuki kehamilan tua, Dokter cantik Reisa Broto Asmoro mengaku saat ini hanya melakukan sejumlah olahraga ringan yang bisa membantu melancarkan persalinannya kelak.
"Kalau saya masih awal kan baru (hamil) 5 bulan, jadi yang belum intensitasnya berat," ujar Reisa, saat ditemui di Blue Jasmine The Maja, Jakarta Selatan, Kamis (16/11/2017).
Olahraga tersebut satu diantaranya adalah senam yoga hamil.
Kendati demikian, ia menyebut dirinya hanya mengikuti olahraga tersebut pada bagian awalnya saja.
"Yoga hamil juga (saya) ngikutin yang (bagian) depannya, ntar yang terakhir-terakhirnya, belajar napas yang begitu, nggak diikutin," jelas Reisa.
Selain melakukan senam yang diperuntukkan bagi para ibu hamil, Reisa juga rutin berolahraga jalan cepat atau treadmill.
Treadmill ia lakukan jika sedang berada di rumah dan tidak sempat untuk berkegiatan di luar rumah.
"Paling ya itu sih, yoga hamil, jalan cepet, kalau nggak sempet keluar (rumah) ya treadmill aja dirumah, jalan cepet dirumah," kata Reisa.
Setiap harinya ia menyediakan waktu selama 15 hingga 20 menit hanya untuk melakukan treadmill di rumah.
Hal tersebut ia lakukan selama masa kehamilannya, tentunya untuk memudahkan persalinan.
"Kalau saya sih (treadmill) tiap hari ya, nggak pernah sampai satu jam, paling 15 menit, 20 menit udah cukup," tegas Reisa.
Sedangkan saat dirinya belum hamil, ia mengaku bisa menghabiskan waktu 1 jam untuk treadmill atau melakukan olahraga yang ia sukai.
"Nah kalau dulu sih memang pas belom hamil bisa sampai satu jam treadmill di rumah, atau olahraga apalah yang disuka," kata Reisa.