Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews.com, Apfia Tioconny Billy
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA — Mikha Tambayong mengaku sangat sulit menerapkan gaya hidup sehat. Sibuk sebagai alasannya.
Yang paling sulit dilakukan adalah mengatur jadwal tidur. Mikha Tambayong sering tidur dalam perjalanan.
“Cukup sulit ya mengatur waktu tidur apalagi pekerja seni kayak aku. Padahal pas aku cari tahu pola tidur itu ternyata penting,” ujar Mikha Tambayong saat ditemui di Plaza Indonesia, Jakarta Pusat, Senin (12/11/2018).
Kendati begitu, Mikha Tambayong paling tidak berusaha berupaya hidup sehat.
Ia selalu menyisihkan waktunya satu hingga dua jam untuk berolahraga. Kalau ada waktu, pelantun ‘Bekas Pacarku’ itu, lari pagi di sekitar rumahnya, boxing, atau zumba.
Kalau waktunya mepet dengan jadwal syuting, Mikha Tambayong memilih workout di rumah. Ia melihat panduan dari Youtube.
“Jadi aku pengin banget satu jam dua jam untuk melakukan olahraga. Pokoknya aku pengin badan aku aktif,” ungkap Mikha Tambayong.
Selain itu, Mikha juga mengatur makanan yang ia konsumsi. Misal, memastikan tiap hari makan buah, sayur, minum air putih dan tidak sering makan-makanan cepat saji atau junk food.
“Jadi harus di-support sama protein itu penting banget, dari buah dari sayur dan konsumsi air putih,” ujar Mikha Tambayong.(*)