Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Melly Goeslaw mengaku kini memiliki kebiasaan hanya makan satu sendok makan.
Hal ini dilakukan oleh Melly Goeslaw setelah berhasil menurunkan berat badan hingga puluhan kilogram.
Diketahui, Melly Goeslaw sebelumnya sempat menjalani operasi bariatrik untuk menurunkan berat badan.
Dikutip dari YouTube Intens Investigasi, Sabtu (29/4/2023), Melly Goeslaw saat ini lebih membatasi porsi makannya.
"Makan biasa aja, aku korban TikTok, semua yang mukbang-mukbang gue beli, tapi cuma bisa sedikit, sedikit banget," terang Melly Goeslaw.
Baca juga: Melly Goeslaw Ngaku Lebih Sering Konsumsi Makanan Sehat setelah Lakukan Operasi Bariatrik
Bahkan, Melly Goeslaw hanya mengonsumsi makanannya sebanyak satu sendok makan dengan lauk.
"Satu suap itu, satu sendok makan itu udah sama lauk pauknya," imbuhnya.
Tentu, makanan yang dikonsumsi Melly Goeslaw juga mayoritas merupakan makanan yang sehat dan bergizi, salah satunya adalah buah.
"Kebanyakan healthy food, aku ngemilnya sekarang buah-buahan."
"Aku jadi suka tomat, jeruk, pokoknya apa-apa yang seger tuh enak," tuturnya.
Lebih lanjut, Melly Goeslaw pun membeberkan alur dirinya mengonsumsi makanan dan minumannya dari pagi hingga malam.
Meski membatasi porsi makan, Melly Goeslaw tetap mengonsumi makanan pada malam harinya.
Melly Goeslaw juga meminum susu dengan kandungan protein yang tinggi agar nutrisi pada tubuhnya tetap terjaga.
"Kalau pagi aku sarapan pepaya biasanya, pepaya berapa potong gitu empat potong."
"Nanti bentar lagi aku minum kalau nggak teh panas, susu panas, susu protein yang high protein supaya nggak kekurangan nutrisi."
"Terus nanti makan siang bareng-bareng keluarga, nanti sore ngemil, malem makan lagi," ungkapnya.
Dalam kesempatan tersebut, Melly Goeslaw tak menyangka bahwa dirinya tetap segar bugar meski berat badannya sudah turun cukup jauh.
Awalnya, wanita berusia 49 tahun tersebut merasa akan lemas lantaran tak memiliki tenaga.
Namun, kini sebaliknya, Melly justru tetap segar bugar hingga lebih energik saat menyanyi.
"Aku pikir juga aku bakalan lemes dan nggak punya tenaga."
"Tapi kan aku seger, nggak lemes, terus nyanyi juga makin energik," ucapnya.
Selain itu, suaranya pun juga lebih baik setelah dirinya berhenti untuk merokok.
"Suara juga jadi lebih baik karena udah berhenti ngerokok," jelasnya.
Melly mengaku, kini tubuhnya terasa lebih ringan setelah turun hingga 23 kilogram.
"Badannya juga turun 23 kilo pastinya pas jingkrak-jingkrak, pas loncat-loncat akan lebih enteng kan," paparnya.
Kendati demikian, pada hari-hari pertama, Melly harus melakukan penyesuaian dengan hanya bisa minum air putih, teh tawar, hingga susu protein.
Namun, ia mengaku tetap merasa kenyang dengan minuman tersebut.
"Alhamdulillah sih, cuman adaptasinya itu aja."
"Hari-hari pertama tuh sampai cuman bisa minum air putih, teh tawar, sama susu protein."
"Tapi ternyata kenyang juga kok," tutup Melly Goeslaw.
(Tribunnews.com/Katarina Retri)
Berita lainnya terkait Melly Goeslaw