Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Sejak pandemi Covid-19, sebagian orang mulai menyadari pentingnya berolahraga.
Fenomena ini baik, namun ada hal penting yang perlu diperhatikan saat berolahraga.
Karenanya, atlet bulu tangkis Tunggal Putri Indonesia, Bellaetrix Manuputty bagikan tips aman berolahraga cegah cedera.
Pertama, saat berolahraga, sudah harus teredukasi.
Yang pertama suka olahraga harus teredukasi.
Pengetahuan yang perlu dimiliki saat berolahraga di antaranya paham bagaimana pemanasan yang tepat.
"Pemanasan juga harus benar. Olahraga kan biasanya orang cari sehat. Jadi pemanasan yang benar supaya tidak cedera," ungkapnya saat ditemui di Jakarta Utara, Selasa (30/5/2023).
Kedua, jika terjadi cedera yang tidak dapat dihindari, maka jangan sembarangan.
Cari tempat yang tepat dalam penanganan cedera.
Baca juga: Pernah Alami ACL Sobek, Atlet Bellaetrix Manuputty Akui Sempat Frustasi, Takut Kariernya Berakhir
"Harus ke tempat yang tepat, kaya misalkan ada dokter spesialisasi, fisioterapi dan sebagainya," tutur Bella.
Apalagi saat ini mudah sekali mencari informasi.
"Harusnya lebih smart, kalau cedera pilih tempat buat mereka," kata Bella menambahkan.
Di sisi lain, masih dalam kesempatan yang sama, Bella juga memberikan pesan pada generasi muda yang ingin menjadi atlet.
Bella sebut penting untuk tetap tekun, berdoa dan tidak boleh menyerah.
"Pasti kerja keras sama berdoa. Gak boleh menyerah," pungkasnya.