Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews.com, Bayu Indra Permana
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Berhasil menurunkan berat badan sampai 15 kilogram dalam waktu tiga bulan, Olla Ramlan rasakan manfaatnya.
Olla Ramlan merasa kini tubuhnya lebih ringan dan segar sejak rutin olahraga lari. Bahkan kualitas tidurnya juga jadi lebih bagus setelah berat badannya turun.
Baca juga: Olla Ramlan Terlihat Lebih Kurus, Berat Badan Turun Sampai 15 Kilogram Usai Rutin Olahraga Lari
Satu atau dua jam setelah olahraga lari di malam hari, Olla Ramlan sudah terbiasa untuk istirahat tidur sehingga ia mendapatkan jam tidur yang cukup.
"Lebih seger, lebih enteng juga, terus lebih sehat dan tidur sih yang paling enak tuh," ucap Olla Ramlan di kawasan Cilandak Jakarta Selatan, Selasa (4/7/2023).
"Sekarang jadinya tidur tuh lebih cepet, kan kalau aku lari sekitar jam 6 atau jam 7 malam, terus jam 8-9 itu biasanya aku udah persiapan tidur karena udah ngantuk, udah mulai pengen tidur," ungkap Olla.
Baca juga: Olla Ramlan Flashback Masa Kecil Saat Syuting Film Jendela Seribu Sungai di Banjarmasin
Olla sadar bahwa usianya tak muda lagi sehingga ia merasa perlu untuk menjaga gaya hidup agar tetap sehat.
"Jadi gaya hidup aku mulai sehat karena melihat usiaku yang gak muda lagi jadi harus hidup sehat," bebernya.
Untuk makanan, Olla tak ada diet khusus agar berat badannya bisa cepat turun. Selama ini Olla hanya mengatur sendiri pola makannya sesuai kebutuhan.
"Sebetulnya nggak ada sih, lebih ke misalkan hari ini aku makan nasi banyak, besoknya aku salmon sashimi gitu aja," terang Olla.
"Jadi saya atur sendiri aja pola makannya supaya berat badan aku gak over," lanjutnya.
Setelah rutin melakukan olahraga lari, Olla Ramlan berencana untuk ikut ajang marathon tahun depan. Oleh karenanya ia masih terus berlatih lari dengan jarak yang panjang.