Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews.com, M Alivio Mubarak Junior
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Febby Rastanty menilai berpuasa bukanlah menjadi hambatan untuk melakukan aktivitas.
Febby Rastanty walau sedang berpuasa tetap melakukan banyak kegiatan.
Baca juga: Febby Rastanty dan Dion Wiyoko Jadi Pasangan Suami Istri dalam Film MyFlies
Menurut Febby Rastanty kunci tetap bugar menjalankan aktivitas saat berpuasa ada di pola makan dan istirahat.
"Aku sahurnya makanannya yang bergizi, empat sehat, lima sempurna," kata Febby Rastanty di kawasan Gambir, Jakarta Pusat, Selasa (3/4/2024).
Saat sahur, Febby makan secukupnya dan banyak meminum air putih. Tak lupa ia juga mengonsumsi vitamin.
Baca juga: Berkat Febby Rastanty, Jessica Mila Berjodoh dengan Yakup Hasibuan
"Kalau sahur, air putih yang paling penting karena kan seharian kita enggak minum air putih. Itu berpengaruh pada kulit kesehatan," ujar Febby.
"Pas sahur usahakan minum air putih yang banyak. Terus pas sahur minum vitamin. Vitamin C Vitamin D yang buat imunitas tubuh," lanjutnya.
Sementara saat berbuka puasa, Febby tetap membatasi makanan sehingga tidak menyantap berlebihan.
Tak hanya itu, bagi Febby ia juga sangat mementingkan pola tidur yang baik.
Pasalnya kurangnya asupan makanan, tidur sangat bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh.
"Jadi harus dimanfaatkan sebaik mungkin waktu tidur kalau memang udah saatnya waktu tidur ya enggak bisa main hp atau melakukan aktivitas yang lain karena lebih baik dipakai buat tidur biar enggak sakit," ungkapnya.
Meski sedang puasa juga, Febby mengaku masih rutin berolahraga.
Namun ia memilih waktu berolahraga tepat beberapa jam sebelum buka puasa, agar energi yang dikeluarkan masih mampu.
"Puasa Alhamdulillah masih (olahraga). Olahraga masih terus. Lari biasanya olahraganya sebelum berbuka, jam empat sore," tutur Febby.