Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews.com, Fauzi Alamsyah
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Penyanyi Judika merasakan perubahan kenaikan berat badan usai menjalani liburan.
Dampak lain kemudian dirasakan saat manggung, dimana membuat Judika merasa tidak bisa bernapas dengan lega dan cepat kelelahan.
Baca juga: Makam Glenn Fredly Rusak karena Peziarah, Judika Kasih Komentar
Hingga akhirnya Judika harus melakukan pola hidup sehat untuk kembali menstabilkan kondisi fisiknya.
"Habis liburan naik beratnya, udah ngga ideal untuk tinggi dan berat pas nyanyi agak terasa ngap jadi harus ngurangin," kata Judika ketika ditemui di kawasan Senayan, Jakarta Pusat, Senin (22/7/2024).
"Pas nyanyi lompat lompat ko ngap ternyata berat badan ngaruh lebih ke situ aja," lanjut Judika.
Lebih lanjut, beberapa makanan mulai dihindari oleh Judika seperti banyak mengandung gula.
"Jadi aku nyoba pola makn diatur karena alu ga bisa diet. Jadi lebih kesana dan nyoba makan clean, kue, gula, cemilan itu dikurangin," lanjut Judika.
"Nasi ngga bisa ngga karena buat tenaga sama kopi itu harus tapi yang lain aku kirangin yang gulanya tinggi," lanjutnya.
Selain itu, Judika juga menyadari tuntutan pekerjaan yang membuat jadwalnya tidak teratur dan kurang tidur berdampak pada masalah kesehatannya.
“Pola hidup saya yang tidak teratur karena tuntutan pekerjaan menyebabkan kurang tidur dan pola makan yang tidak sehat. Itu semua berpengaruh pada kondisi fisik saya,” ucap Judika.
Namun demikian pelantun lagu Cinta karena Cinta itu didukung penuh oleh istrinya dalam menjalani perubahan pola makan sehat.
“Istri saya sangat mendukung. Dia tahu saya gampang terpengaruh oleh makanan, jadi kami berusaha bersama untuk menjaga pola makan yang konsisten,” tambah Judika.
Kemudian Judika berupaya untuk tetap menjaga badan ideal tanpa harus terlihat terlalu kurus.
“Sebagai orang Batak, saya merasa nyaman dengan berat badan sekitar 70 kg. Itu sudah cukup ideal bagi saya,” pungkas Judika.