Baca tanpa iklan
Wanita asal Kanada Berhasil Pecahkan Rekor dengan Lakukan Plank Lebih dari 4 Jam, Masih Ada Target Selanjutnya
TRIBUNNEWS.COM - Plank merupakan satu bentuk latihan yang mampu memperkuat otot inti tubuh.
Gerakan plank dapat membentuk otot di sekitar perut dan pinggang serta memperbaiki postur tubuh secara keseluruhan.
Sekilas, gerakan plank akan terlihat mudah.
Kita hanya perlu menahan tubuh dengan lurus, menyeimbangkan berat badan pada jari kaki dan lengan bawah.
Namun, setiap orang yang sudah pernah merasakan sulit dan beratnya plank, pasti berbangga jika berhasil melakukan plank beberapa menit saja.
Baca: Ramalan Zodiak Sabtu, 1 Juni 2019: Awal Kisah Cinta Baru untuk Libra, Taurus Harus Siap Kecewa
Baca: Viral Cerita Anak Yatim Belanja Baju Lebaran di Mal, Pegawai Menangis Hingga Ada yang Buka Sandal
Tapi bagi seorang ibu asal Kanada ini, plank selama beberapa menit serasa tidak ada apa-apanya.
Wanita bernama Dana Glowacka ini berhasil memecahkan rekor di Guinness World Records untuk "Plank Perut Wanita Terlama".
Instruktur yoga ini berhasil menahan posisi plank yang selama 4 jam 20 menit.
Baca: Soal Aksi 22 Mei, Titiek Soeharto Mengaku Tahu Siapa Pihak yang Menyuruh Aktivis 98 Laporkan Dirinya
Baca: Gubernur Khofifah Larang Mobil Dinas Pemprov Jawa Timur Digunakan untuk Mudik Lebaran
Glowacka memecahkan rekor sebelumnya, yaitu plank dengan durasi 3 jam 31 menit oleh Maria Kalimera pada tahun 2015 lalu.
Prestasi yang diraih Glowacka tentu saja bukan hasil kerja semalam saja.
Seperti yang dilansir oleh Elite Readers, Glowacka berkata ia mulai berlatih memecahkan rekor pada tahun 2016.
Baca: Ani Yudhoyono Dirawat di ICU Lagi, Aliya Rajasa Unggah Bacaan Doa Pagi-Petang
Plank pertamanya pun hanya berdurasi 4 menit, yang dinilai cukup memuaskan bagi seorang newbie.
Glowacka berkata, ia bersyukur memiliki keluarga dan sahabat yang mendukungnya dan menyemangatinya mencapai tujuannya.
Ia juga berterima kasih secara khusus pada adiknya yang membuat kejutan di hari pemecahan rekor.
Glowacka pernah berpartisipasi dalam kompetisi plank sebelumnya.
Baca: Bersahabat Dekat, Priyanka Chopra Bawakan Hadiah Seharga Rp 4,2 Juta untuk Anak Meghan Markle
Ia meraih juara dua di International World Cup Plank Challenge di Beijing pada 2016 lalu.
Ia berhasil melakukan plank selama 2 jam 5 menit.
Glowacka melakukan plank secar serius selama 3 tahun terakhir.
Baca: Ani Yudhoyono Dikabarkan Koma, Mbah Mijan Mimipikan Istri SBY Pakai Baju Pengantin, Ini Artinya!
Baginya, plank bukanlah permainan biasa.
Setelah ini, Glowacka memiliki target lain, yaitu mengalahkan rekor plank secara keseluruhan.
Rekor plank terlama diraih oleh pria asal China bernama Mao Weidong yang berhasil melakukan plank selama 8 jam 1 menit pada Mei 2016 lalu.
(Tribunnews.com, Tiara Shelavie)