Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Tim ganda putri Indonesia menjalani latihan fisik menjelang Indonesia Open 2019 yang akan digelar 16-21 Juli.
Tak kalah penting dari persiapan teknik, persiapan fisik juga punya peranan besar bagi atlet.
Hal tersebut juga dilakukan tim ganda putri nasional Indonesia untuk menjaga kondisi fisik.
Greysia Polii dan kawan-kawan menjalani latihan fisik berupa lari di jogging track, latihan angkat beban di gym, dan programrecovery dengan berendam di air es.
Proses ini dimaksudkan untuk memperbaiki kondisi otot para pemain yang telah menjalani latihan berat dalam sebulan terakhir menjelang Indonesia Open.
"Para atlet sudah menjalani latihan fisik yang berat sekali, mereka butuh recovery. Persiapan jelang Indonesia Open sudah sebulan lebih dan sangat melelahkan, banyak terjadi inflamasi pada otot," kata pelatih fisik tim ganda putri Indonesia, Ary Subarkah.
Pebulu tangkis ganda putri Indonesia, Greysia Polii, berendam di air es jelang persiapan Indonesia Open 2019 di pelatnas Cipayung, Jakarta.
"Berendam air es bisa membantu recovery dan membuat robekan ototnya merapat kembali," ucap Ary.
Berendam air es dilakukan tiap pemain ganda putri selama 30 detik. Mereka harus merendam seluruh tubuh hingga ke leher.