Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Masa pertumbuhan pemain dan sering lapar membuat pemain harus sering makan.
Dalam sehari, pemain bisa makan hingga 4 kali. Menu yang diberikan juga berat. Pada pukul 09.00 WIB, pemain diberikan lauk pauk daging hewani, protein nabati, ikan, dan sayur.Juga jus dan buah-buahan.
Setiap jam makan, lauk yang diberikan berat kecuali sarapan pagi jam 06.00 WIB, menu yang diberikan lebih ringan.
Setelah pukul 09.00 pagi pemain beristirahat dan kembali makan pukul 13.00 WIB. Pemain setiap 3 jam merasa lapar. Ini karena masa pertumbuhan dan stamina yang sudah terkuras selama latihan.
Di bawah ini jadwal dan menu makan Timnas U-19
Jam 09.00 WIB
- Menu: nasi putih, nasi merah, kentang, sayuran berair, lauk daging-protein hewani, protein nabati, sapi, ikan, buah, jus
Jam 13.00 WIB
- Menu: nasi putih, nasi merah, kentang, sayuran berair, lauk daging-protein hewani, protein nabati, sapi, ikan, buah, jus
Jam 21.00 WIB
- Menu: nasi putih, nasi merah, kentang, sayuran berair, lauk daging-protein hewani, protein nabati, sapi, ikan, buah, jus