Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Pelatih Persija Jakarta Benny Dolo tidak mau terburu-buru untuk meningkatkan kebugaran pemainnya.
Ia menyerahkan sepenuhnya kepada asisten pelatih yang membidangi fisik, Gaselly Jun Panam untuk meningkatkan VO2Max pemainnya.
Setelah melaksanakan latihan kurang dari sepekan (2-7 Desember), nilai VO2Max pemain Persija masih di bawah rata-rata yang diinginkan Bendol.
VO2Max merupakan kapasitas maksimum tubuh seseorang atau atlet untuk menyalurkan dan menggunakan oksigen selama berintensitas tinggi.
Berdasarkan evaluasi akhir pekan lalu, nilai VO2Max pemain rata-rata hanya mencapai angka 48. Sementara Bendol menargetkan tingkat VO2Max pemain mencapai 53 hingga 55.
"Kalau nilai VO2Max mereka sudah stabil, baru bisa melakukan laga uji coba dengan tim yang selevel dengan kami. Latihan dua tahap ini bertujuan untuk meningkatkan kebugaran mereka," ujar Bendol.