Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Pelatih fisik plus timnas Indonesia U-19 Nur Saelan menjelaskan latihan koordinasi berhubungan dengan penampilan seorang pemain di dalam lapangan.
Sesi latihan ini bertujuan untuk melatih kecepatan juga kelincahan. Kelincahan dan seringnya pemain bergerak menjadi bagian penting dalam permainan timnas Indonesia U-19 selama ini. Cara itu ingin dimatangkan selama pelatnas tahap kedua di Yogyakarta sejak 8 Januari 2014.
"Katakanlah Evan Dimas. Dia termasuk yang koordinasinya baik. Jadi ketika dia memegang bola sentuhannya baik. Enak dilihat. Tapi bukan berarti Evan tidak ada kekurangan. Seperti level power atau kekuatan yang pelu ditingkatkan. Intinya koordinasi melatih kelincahan pemain," ulas Nur Saelan kepada Super Ball.
Latihan koordinasi banyak variasinya seperti lari jarak dekat di antara pembatas yang disusun sesuai dengan aba-aba staf pelatih, gerakan menimang-nimang tiga jenis bola yaitu bola kasti, bola ukuran sedang, dan normal, hingga berlari dengan melompati tanda atau biasa disebut marker.