Baca tanpa iklan
Barangkali, hanya gelar juara Piala Dunia yang belum bisa diraih oleh Cristiano Ronaldo bersama timnas Portugal.
Salah satu kunci kebugaran fisik sang pemain adalah pola makan ketat yang ia terapkan dalam kesehariannya.
Dirinya bisa makan hingga enam kali sehari, dengan menu ikan menjadi porsi terbesar makannya.
Selain itu, Ronaldo dikabarkan sangat menyukai menu ikan tuna yang direbut yang menjadi salah satu makanan favoritnya.
Mantan pemain Real Madrid tersebut juga menyukai ayam yang dianggapnya memiliki kandungan protein yang tinggi dan kandungan lemak rendah.
Untuk menu sarapan, Ronaldo mengakui makan keju dan yoghurt yang rendah kandungan lemaknya.
Jika tidak ada keduanya, mantan superstar Manchester United akan melahap roti bakar dan alpukat untuk camilannya di siang hari.
Makan siang utama yang selalu menjadi andalan favoritnya terdiri dari ayam dan salad.
Sedangkan, menu keduanya adalah ikan tuna disertai salad, telur, hingga minyak zaitun.
Khusus makan malam, Ronaldo lebih suka menyantap makanan serba daging maupun ikan.
Beralih ke aktivitas tidur dimana sang pemain mengaku betapa pentingnya menjaga kualitas istirahat bagi seorang atlet.
"Tidur yang tepat sangat penting untuk mendapatkan hasil maksimal dari sebuah pelatihan," ujar Cristiano Ronaldo.
"Aku biasanya tidur lebih awal dan bangun lebih pagi terutama sebelum pertandingan karena tidur mampu membantu otot pulih, hal tersebut sangat penting bagi saya," tambahnya.