Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan TribunJakarta.com, Wahyu Septiana
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Bek kiri Persija Jakarta, Rezaldi Hehanussa mempunyai cara khusus memanfaatkan waktu senggang libur kompetisi dan libur latihan bersama timnya.
Pemain yang akrab disapa Bule tetap menyempatkan waktu menjaga kondisi kebugarannya meski pun tidak ada agenda pertandingan yang dihadapi.
Kegiatan lain yang sering dilakukan Bule selama di rumah adalah berkumpul dan mengajak main anak serta istrinya.
Rutinitas tersebut sering dilakukan pemain kelahiran Jakarta itu untuk menghilangkan kejenujan selama menjalani aktivitas di rumah.
Terlebih, saat ini DKI Jakarta tengah memberlakukan aturan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB).
Seluruh aktivitas dianjurkan tetap dilaksanakan di rumah dan membatasi kegiatan di luar rumah.
"Selama karantina ini aktivitas saya cuma jaga kondisi saja. Berjemur lalu jogging-jogging pagi di depan rumah sambil ajak anak jalan-jalan di depan rumah," kata Rezaldi Hehanussa, Kamis (16/4/2020).
Program dan menu latihan yang sering dijalankan Bule tetap berpedoman dari apa yang diperintahkan tim pelatih Macan Kemayoran.
Biasanya, pemain yang identik dengan nomor punggung 28 itu rutin melakukan jogging dan menjaga sentuhan kakinya dengan menggunakan bola.
"Latihan biasa aja melakukan juggling sekaligus jaga kondisi agar sentuhan bola maupun fisik biar tetap fit dan bugar," tambahnya.
Untuk mengatasi kejenuhan, kakak kandung Al Hamra Hehanussa itu memilih mengisi kesibukan dengan menjalankan olahraga.
Hal tersebut terbukti ampuh untuk mengisi kekosongan waktu selama berada di rumah akibat aturan PSBB.
Biasanya, aktivitas olahraga yang dilakukan minimal berlangsung antara 15-20 menit.
"Kalau saran saya sendiri lebih baik di rumah melakukan aktivitas olahraga simple, seperti lari kecil di rumah sekitar 15 menit maupun 20 menit," tutur mantan pemain Persitangsel tersebut.
Di sisi lain, manajemen Persija Jakarta memilih memperpanjang waktu libur latihan bersama karena tidak ada kompetisi yang dihadapi.
PSSI memutuskan menunda sementara waktu kompetisi Liga 1 dan Liga 2 sampai tanggal 29 Mei 2020, akibat pandemi virus Corona (Covid-19).