Pulang dari Inggris, Bintang Muda Persija Terapkan Pentingnya Asupan Makanan

Laporan Wartawan TribunJakarta.com, Wahyu Septiana

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Penyerang muda potensial milik Persija Jakarta, Alfriyanto Nico tetap rutin menjalankan pola hidup sehat seperti yang sudah diterapkan ketika berada di Inggris.

Sebelumnya, Nico tergabung dengan program Garuda Select angkatan kedua dan menjalani pelatihan di Inggris dan Italia.

Selama mengikuti program tersebut, Nico dan pemain lainnya dituntut selalu disiplin dalam segala hal, termasuk mengkonsumsi makanan sehat.

Kini setelah pulang ke Indonesia, pemain berposisi penyerang itu tetap menjalankan setiap anjuran yang telah diberikan tim pelatih Garuda Select.

Menurut Nico, saat ini lebih sering mengkonsumsi buah dan sayuran untuk menambah tenaga dalam tubuhnya.

"Sekarang saya lebih memperbanyak sayur-sayuran dan buah-buahan. Kalau sayur biasanya ada brokoli, bayam, wortel, kacang panjang, dan sawi," kata penyerang muda Persija, Alfriyanto Nico.

Selain itu, Nico memilih mengurangi porsi nasi dan memperbanyak daging ayam ketika makan.

Hal tersebut sudah ia terapkan bersama rekan-rekan setimnya sejak menjalani pelatihan Garuda Select di Inggris.

"Kemudian karbohidrat harus tetap terkontrol seperti mengurangi porsi nasi dan memperbanyak protein seperti daging ayam," tutup Nico.