Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan TribunJakarta.com, Wahyu Septiana
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Bek tengah Persija Jakarta, Ryuji Utomo Prabowo memilih menghabiskan waktu libur kompetisi Liga 1 2020 dengan rutin menjalankan program latihan secara mandiri.
Biasanya, kebanyakan pesepakbola profesional memilih tempat berlatih di lapangan terbuka atau pusat kebugaran.
Lain halnya dengan yang dilakukan Ryuji Utomo yang memilih dataran tinggi sebagai lokasi latihan barunya.
Bertempat di kawasan Megamendung, Puncak, Jawa Barat, Ryuji Utomo mengajak anak, istri, dan teman-teman terdekatnya menjalani pelatihan tersebut.
Bahkan, pelatihan di dataran tinggi tersebut turut diabadikan dalam channel Youtube pribadinya dan diberi judul Ryuji Private Training Camp.
Selama tiga hari berlatih di dataran tinggi, pemain berusia 25 tahun itu menjalani serangkaian program latihan dengan intensitas tinggi.
Beberapa macam program latihan yang dijalani yaitu melakukan jogging jarak jauh, sprint di jalur menanjak.
Selain itu, Ryuji turut menggunakan rompi pemberat beban, bermain sepak bola dengan penduduk lokal, serta melakukan yoga dengan sang istri Shabrina Ayu Utomo.
Seluruh kegiatan dan aktivitasnya terangkum dengan lengkap di akun Youtube pribadinya yakni Ryuji Utomo Offcial.
Pemain yang identik dengan nomor punggung 4 itu memiliki alasan kuat memilih lokasi latihan di alam terbuka.
Selain untuk refreshing, berlatih di dataran tinggi bisa cepat meningkatkan kondisi fisik dan stamina tubuhnya.
Terlebih, oksigen di dataran sangat tipis serta dibarengi dengan udara yang sejuk.
"Apalagi di dataran tinggi kadar oksigennya juga tipis jadinya bagus sekali untuk meningkatkan kondisi fisik dan stamina," kata Ryuji Utomo.