Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Agar terhindar dari mual saat perjalanan, cobalah mengudap sejumlah cemilan sehat yang dapat menyerap asam lambung berikut ini.
Ya, banyak faktor yang menyebabkan seseorang merasakan mual. Tidak perlu bingung mencari obat untuk menghilangkan rasa mual. Karena, sebenarnya ada makanan dan minuman penghilang rasa mual. Berikut penjelasannya.
Apel
Serat dalam apel akan merangsang dan menghilangkan rasa mual. Selain apel segar, selai dan jus apel juga dapat dikonsumsi khusus untuk Anda yang mengalami kesulitan pencernaan makanan padat.
Biskuit Krakers
Para ahli di American Institute of Cancer Research mengatakan roti kering, biskuit, sereal, atau pretzel dapat mengatasi mual. Makanan tersebut membantu menyerap asam lambung dan menghilangkan rasa mual.
Jahe
Jahe dapat mengurangi mual, karena mengandung zat gingerol dan shogaols yang membantu meredakan peradangan, memberikan sensasi menenangkan di perut, dan ketidaknyamanan pencernaan seperti gas dan sakit perut. Konsumsi secangkir teh jahe, segelas ginger ale, beberapa cookie gingersnap, acar jahe, atau permen jahe saat mual.
Air
Seteguk air akan membantu Anda tetap terhidrasi dan menghindari sakit kepala yang sering menyertai mual. Mulailah dengan minum perlahan dalam jumlah sedikit.
Kacang-kacangan
Konsumsi makanan yang mengandung protein saat mual, seperti kacang-kacangan yang mudah dicerna. Kacang-kacangan akan dengan cepat menghasilkan energi dan membantu mengurangi rasa mual.
Pisang