Baca tanpa iklan
(TribunTravel.com/Ayu Miftakhul)
TRIBUNNEWS.COM - Jenis menu sarapan yang perlu dihindari saat makan pagi, mulai dari sarapan dengan sereal hingga sandwich panggang.
Sarapan menjadi komponen yang cukup penting dalam mengatur ritme tubuh sepanjang hari.
Selain itu, sarapan dengan menu yang sehat akan mengurangi risiko penyakit kanker dan diabetes.
Kali ini TribunTravel akan merangkum daftar makanan yang perlu dihindari saat sarapan.
1. Pancake dengan sirup maple buatan
Kalau sirup maple alami merupakan pemanis yang sehat, sementara di pasaran banyak sirup dengan jagung fruktosa tinggi.
Sementara itu, sirup fruktosa tinggi bisa memicu obesitas lebih pada perut dan lemak, yang disimpan antara organ-organ.
Sebuah penelitian terbaru juga menyebutkan konsumsi tinggi fruktosa dapat meningkatkan risiko diabetes.
2. Sereal Manis
Beberapa sereal biasanya mengandung banyak kandungan karbohidrat dan gula.