Baca tanpa iklan
TribunTravel.com/ Gigih Prayitno
TRIBUNNEWS.COM - Daftar enam jenis makanan yang mempunyai kandungan protein tinggi dan bermanfaat untuk tubuh.
Diketahui protein adalah satu nutrisi yang diperlukan yang bermanfaat untuk memperbaiki sel yang rusak dan memproduksi sel yang baru.
Sehingga protein memiliki peran besar dalam tumbuh kembang anak dan remaja.
Tidak hanya itu, protein juga sangat dibutuhkan di masa kehamilan dan dalam proses pemulihan setelah sakit.
Dengan mengonsumsi makanan berprotein tinggi, metabolisme tubuh kamu dapat meningkat, sehingga massa otot dan pembakaran lemak bertambah.
Nah, dilansir dari Halodoc, berikut 6 jenis makanan mengandung protein yang tinggi yang bisa kamu konsumsi dan memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Sumber Protein Hewani
1. Telur
Tingginya kandungan protein di dalam telur sudah tidak diragukan lagi, dalam satu butir telur, terkandung sekitar 6 gram protein dengan 78 kalori.