Baca tanpa iklan
(TribunTravel.com/Ayu Miftakhul)
TRIBUNNEWS.COM - Gangguan pencernaan sering kali terjadi ketika kamu banyak mengonsumsi makanan yang kurang sehat.
Biasanya untuk membantu mengobati masalah pencernaan, buah dan sayuran menjadi saran yang paling utama dari dokter.
Dikutip Tribun Travel dari laman Boldsky, selain buah dan sayuran ternyata ada makanan lain yang mengatasi gangguan masalah pencernaan.
Apa saja makanan sehat untuk atasi gangguan pencernaan, simak rekomendasi makanannya berikut ini.
1. Makanan probiotik
Makanan probiotik dapat membantu mengurangi sindrom iritasi usus besar dan menggurangi perut kembung.
Selain itu makanan probiotik juga bisa memperlancar pencernaan.
Makanan probiotik yang bisa kamu konsumsi, antara lain adalah yogurt, biji kefir, kombucha, tempe, miso, kimchi, dan sauerkraut.
2. Gandum