Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Tujuh makanan dan minuman yang ampuh untuk menurunkan kolestrol karena menyantap makanan bersantan ketika Lebaran.
Pada saat Lebaran banyak makanan bersantan seperti opor ayam hingga rendang tersedia dan tentunya sangat nikmat disantap bersama keluarga dan kerabat.
Namun perlu diwaspadai, makanan bersantan ini bisa berbahaya karena membuat kolestrol dalam tubuhmu menjadi naik.
Simak tujuh makanan dan minuman yang ampuh untuk menurunkan kolestrol usai santap makanan bersantan ketika Lebaran.
1. Teh Hijau
Sebuah penelitian di Jepang menemukan bahwa theanine pada teh hijau bermanfaat unruk meningkatkan kolestrol baik dan mencegah pembentukan kolestrol jahat.
Usai makan makanan bersantan, sebaiknya kamu minum minimal empat cangkir teh hijau bebas gula setiap harinya.
2. Jus Tomat dan Anggur
Sama seperti teh hijau, minum dua gelas jus tomat bisa menurunkan kolestrol jahat dalam tubuh secara signifikan.