Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Kenapa kita jadi sulit tidur pada malam hari setelah minum kopi?
Sebuah studi oleh Institute for Scientific Information on Coffee dapat menjelaskannya.
Kamu mungkin pernah tidak bisa tidur di malam hari setelah minum secangkir kopi di sore hari, sementara itu mungkin tidak menjadi masalah bagi orang lain.
Laporan "Genetika, Metabolisme, dan Respons Individu terhadap Kafein" akan menjawabnya.
"Kita semua adalah peminum kopi yang unik. Genetik kita membuat reaksi berbeda terhadap kafein, sama seperti warna rambut dan warna mata kita," kata penulis utama studi tersebut, Dr. JW Langer.
Dua faktor genetik yang menentukan asupan kafein seseorang adalah kecepatan metabolisme hati dan sensitivitas sistem saraf pusat terhadap dampak stimulasi kafein.
1. Orang dengan sensitivitas tinggi terhadap kafein
Orang-orang dalam kelompok ini kemungkinan besar sulit tidur setelah minum secangkir kopi di sore hari karena sistem saraf pusat mereka yang sensitif dan metabolisme yang lambat.
Dianjurkan agar mereka menghindari kafein di luar waktu sarapan.